跑步不要犯的五個錯誤

moon888 · 發表於 2014-3-28 11:17:31

很實用受惠良多感謝分享

n000090772 · 發表於 2014-3-30 17:37:47

跑步雖然看似簡單的運動，其實滿多細節要好好注意的

numlock99 · 發表於 2014-3-31 09:53:05

寫的好運動還是要多注意一些東西啦

kkmmoik · 發表於 2014-8-9 22:07:05

這不是大家都知道的普通常識嗎= =有甚麼好說的真好笑

楊宗穎2@FB · 發表於 2014-8-10 08:08:28

多少看一些增加一點基本知識

bc0935 · 發表於 2014-8-10 10:39:15

謝謝~~~不錯的資訊

juee · 發表於 2014-8-11 10:23:34

快走好像也是滿不錯的,我都先快走後轉小跑步,跑一會累了候,再轉回快走,然後慢慢調下來,最後拉拉筋就算完成了~滿不錯的

c8205133 · 發表於 2014-8-11 13:25:34

跑步真的不能去追求速度，
要量力而為，
判斷自己的肺活量，
姿勢，
還有腿部肌肉發不發達，
否則之後容易　胃抽筋　暈眩　嘔吐　腿抽筋等等運動傷害
跑步是要健康　不是要受傷

alen53mee · 發表於 2014-8-11 14:30:29

空腹及不穿運動衣是我常犯的毛病,感謝提醒.

a5546 · 發表於 2014-8-11 20:23:55

要活就要動,運動要正確才不致造成傷害.

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