勞累、熬夜後運動要當「心」，慎防心肌梗塞來作怪！

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勞累、熬夜後運動要當「心」，慎防心肌梗塞來作怪！
極度勞累、熬夜後，別貿然做劇烈運動！一名53歲的林姓男工程師，日前在連續加班一周後，趁著周末外出跑步，不料竟突然心肌梗塞發作而倒地，還好立即被民眾發現，即時施以心肺復甦術並聯繫119送醫，經心導管手術打通血管、放置支架搶救後，成功救回一命，且術後恢復良好，沒有後遺症。


極度勞累、熬夜後，別貿然做劇烈運動！

勞累、熬夜後別亂運動！小心急性心臟病上身

光田綜合醫院心臟內科醫師黃鴻儒醫師表示，近年來隨著運動保健風靡，臨床上，因突然劇烈運動導致心肌梗塞而就醫的患者也明顯增加。對此，建議民眾運動時，最好採取漸進方式增加運動強度，不要在沒有暖身的情形下，就立刻上場從事激烈運動或競賽。

特別是，在極度勞累、熬夜後，例如，工作忙碌加班，或熬夜徹夜追劇、追比賽轉播，在身體累積疲勞後要特別留心，應避免馬上進行劇烈運動（衝刺跑步、上場進行球賽，或做高強度的體適能運動）等活動；才不會因瞬間的劇烈運動，使血管內壁裂傷的機率增加，造成急性心臟病的危險機率也跟著升高。

黃鴻儒醫師指出，人體心臟有3大主要冠狀動脈血管，負責提供心臟血流及營養。這3大主要冠狀動脈血管分別為：左前降枝冠狀動脈、左迴旋枝和右冠狀動脈。而案例中的林先生，在心導管冠狀動脈攝影顯示中發現，其3條心血管中最重要、約負責50%的血流量的左前降枝冠狀動脈近端已完全堵塞，右冠狀動脈也堵塞。所以才會造成心臟缺血，引起致死性心室顫動而休克，稍不謹慎有極高的風險可能因此喪命。


光田綜合醫院心臟內科醫師黃鴻儒說明，患者就醫時，其左前降枝冠狀動脈（手指處）完全堵塞，有極高風險喪命。（圖片提供／光田醫院）

急性心肌梗塞別錯過黃金救命時間！6小時內暢通血管減少後遺症

黃鴻儒醫師提醒，急性心肌梗塞的黃金救命時間，是在心肌梗塞發生後6小時內儘快暢通血管，而且越快越好。其分享到，自己在臨床上就曾碰過有病人延遲治療，於過程中因急性心梗血管堵塞、心肌缺血，誘發嚴重心律不整（心室頻脈、心室顫動），結果導致心臟無法有效輸出血液至腦部和其他重要器官，使身體功能受損；尤其是，腦部缺血、缺氧，使永久神經功能受損，至今生活都得仰賴家人照顧。

還好上述案例中的林先生就醫即時，在當下緊急打通兩血管，於左前降枝冠狀動脈置放支架後已暫緩問題，且林先生在治療後，也都沒有神經學的問題。


想要積極預防心肌梗塞發生，最簡單、實在的方法，就是妥善控制三高問題和積極戒菸，並養成規律、適度的運動習慣！且在熬夜、疲勞等體力、體能不佳的狀況下，最好避免從事激烈運動。

【醫師小叮嚀】：

最後，黃鴻儒醫師也提醒，抽菸、高血糖、高血壓、高血脂，或有家族史者，都是急性心肌梗塞的高危險群。且上述族群要當心的是，雖然心肌梗塞普遍多好發在秋冬之季，但夏天仍要適度留意其危害。而想要積極預防心肌梗塞發生，最簡單、實在的方法，就是妥善控制三高問題和積極戒菸，並養成規律、適度的運動習慣；且在熬夜、疲勞等體力、體能不佳的狀況下，最好避免從事激烈運動；並定期接受心血管健康檢查，就是有效預防心肌梗塞作祟的關鍵。


原文網址 http://www.top1health.com/Article/28/59320