減糖涼一夏 冰品照吃

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減糖涼一夏 冰品照吃


台中市大里仁愛醫院「台灣減重及代謝手術中心」，24日舉辦「減重手術病友回娘家」活動，希望讓想減重的民眾分享「健康吃冰品．運動一夏」的小秘訣。

仁愛醫院表示，夏季炎熱，還來不及減去身體多餘的贅肉前，就要脫去厚重的外套，展示飛舞的蝴蝶袖；酷熱的夏暑又讓沁涼的冰品讓人難以抗拒，但市售的冰品往往糖分高、熱量也高，讓人吃下冰品後又忍不住懊腦，體重又變得更難以控制，因此許多人對於夏季都又愛又恨。

減重及代謝手術中心因此舉辦「減重手術病友回娘家」活動，活動一開始，首先是「跟我一起動起來」的項目，營養師王思予主講「減糖涼一夏」，並設計低糖又香甜的低卡冰棒，讓出席病友會的民眾選擇食材，做自己喜歡的口味，參與的民眾在享受運動飆汗的暢快感後，接著享用低卡香甜的冰棒。

王思予指出，自製的冰品除了健康衛生外，低卡的冰品吃起來身體也較無負擔，食材也可以選擇當季的水果及香草植株拔取葉子泡花草茶，利用香甜的氣味代替糖水，免去多餘精製糖的攝取。