【當心！5個壞習慣廢了你的腎！】

kinhwa

【當心！5個壞習慣廢了你的腎！】
   
別以為只有男人會腎虧，需要補腎;女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會影響下一代!那麼哪些習慣最傷腎，又該如何補腎呢?

1. 不愛喝水
好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

2. 喝飲料比喝白開水還多
飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

3. 口太重
攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。

4. 愛喝啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

5. 吃太多肉
吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。

fordwu

受用真多~謝 言謝 你的分享
要戒皮酒了

hm69f586

不愛喝水是我以前的習慣，
自從新聞看多了。怕了

ujmikolp1478963

還好我現在都吃得比較清淡了 身體真的要顧阿

z13z46z79z

吃素最健康  不碰菸酒 不碰肉

hsiang7337

戒掉壞習慣  就是健康的第一步

洪瑋佑@Y

我現在都吃得超清淡，連滷肉飯我都覺得油了

x2852557

果然是沒事多喝水 多喝水沒事

no.0092

真的要保持健康！！

rc200002

還是喝水最好 但我是肉食性動物啊!