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[轉載] [轉載]有影嘸?髮圈套兩腳拇指 5分鐘瘦小腹 綁腳拇指收縮小腹 高舉雙手拉提腹部

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發表於 2014-7-3 21:13:28 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
台視新聞

很多人都有小腹凸出的困擾,現在網路流行一種,只要平躺,用髮圈把腳拇指綁在一起,再高舉雙手的姿勢,維持五分鐘,據說就可以瘦小腹,到底有沒有效呢,帶您來看看。

這樣的姿勢維持五分鐘,時間一到,馬上驗收測試後小腹腰圍33.9吋,比起測試前34.7吋,少了快一吋,小腹是怎麼消失的?一般我們靠腹肌和骨盆撐起小腹,年紀變大,肌肉鬆弛內臟變重,造成腹肌和骨盆下挪,小腹才會凸出,而綁腳拇趾會讓大腿內側用力,收小腹,至於高舉雙手,也可以拉提腹肌,不過這樣的效果,可能沒有這麼完美要有續航力的效果,建議可以做高空踩腳踏車的動作,每次30秒,休息10秒,一天做3到4次,或是把身體變成這樣平板式的動作,一天做個三到四次,一個月後,就可以跟腦人的小腹說再見。
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