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[原創] 如何增進持久度

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發表於 2022-12-5 12:20:44 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
過40後總覺得心有餘力不足,
不僅硬度不夠,連持久度也不足,
近幾個月迷上運動之後,
明顯感覺體力變好,持久度也增加很多,
會硬但沒辦法持續,事前補充威爾鋼25mg效果不錯,
分享給大家試試
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發表於 2022-12-7 11:11:23 | 顯示全部樓層
太棒了!!
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發表於 2023-1-2 03:02:24 | 顯示全部樓層
運動真的是基底呀....好處還真的不少
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發表於 2023-1-30 04:49:57 | 顯示全部樓層
運動真的超重要。真的有差
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發表於 2023-2-2 00:21:39 | 顯示全部樓層
我也覺得運動蠻重要,體力差很多
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發表於 2023-2-2 01:56:59 | 顯示全部樓層
保持運動,多練習核心,會有幫助的! 加油!
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發表於 2023-2-3 21:29:15 | 顯示全部樓層
真的, 一旦過了40後, 覺得真的差很多, 有點心有餘力不足
ˋ中間間斷個20-30秒, 硬度都下降到無法作戰狀態
看來要照個是當方式, 提高核心肌耐力, 一起來加油!!
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發表於 2023-2-5 21:00:54 | 顯示全部樓層
描述得很詳細,常用就對了
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