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腸道好、膚質好!維持菌相平衡 才是保養根本之道

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發表於 2019-11-9 07:51:37 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
腸道好、膚質好!維持菌相平衡 才是保養根本之道   
                                            【腸胃過勞膚質氣色也會變差?!美麗從體內保養開始】

台灣女性每年花近千億金額在保養品上,但許多女性常有保養品無論怎麼塗抹,還是不見好膚質的困擾。近年由國外掀起一股「腸道好、氣色好」的保養風潮。《紐約時報》也曾報導指出,維持良好菌叢、菌相,腸道保健康,有機會讓皮膚看起來好氣色。腸胃肝膽醫師暨敦仁診所院長蕭敦仁醫師表示,其實氣色要好的關鍵來自健康的腸道,腸道卡卡,不好的物質無法順利排出,長久下來將影響膚況。想要擁有好氣色,必須先做好菌相平衡,維持腸道健康。



腸胃卡卡氣色不佳,廢物累積太多臉粗糙

有些人感覺腸胃卡卡、排便不順暢,竟然連臉部也變粗糙、膚色差,為什麼呢?蕭醫師舉例說明,排便不暢,皮膚會變差,是由於身體的廢物沒有及時排出,停留在大腸的時間太久,使得待排出的廢物被大腸重新吸收。一次、兩次、經年累月累積,容易影響皮膚變得暗沉粗糙,臉色自然也看起來較差。因此,注重顏值除了外在的保養外,腸胃保健康,才是治本之道。

定期飲用優酪乳好菌助攻 腸胃順暢沒煩惱

專家建議,想要腸胃順暢,維持菌相平衡是不二法門。人體腸道中有許多腸內菌,好菌、壞菌都有,好菌能夠幫助腸胃正常運作,同時減少壞菌產出對人體有害的物質。不妨攝取優酪乳、益生菌搭配足量的膳食纖維,即簡便且有效的方式。


人體腸道中有許多腸內菌,好菌、壞菌都有,好菌能夠幫助腸胃正常運作,同時減少壞菌產出對人體有害的物質。不妨攝取優酪乳、益生菌搭配足量的膳食纖維,即簡便且有效的方式。

蕭敦仁醫師補充,優酪乳除了增加好菌外,台灣乳酸菌協會曾在2015年,針對四十名上班族進行「高壓上班族腸道研究」。發現每位受測者連續三周每日早、晚各飲用一瓶優酪乳,經糞便與血液抽樣後,透過腸道中的發炎指數(血清發炎指數、腸道發炎指數)、細胞毒性、細胞DNA受損指數進行前後比對的數據發現,在各項發炎與毒素評量指數皆有改善。

腸保好氣色,優酪乳挑國家健康食品認證

醫師提醒,優酪乳的種類很多,建議可挑選有經過國家健康食品認證,或可通過胃酸、膽酸考驗確實抵達腸道的特定菌種。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/248/80224

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