常手麻腳麻 小心是糖尿病神經病變

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常手麻腳麻 小心是糖尿病神經病變

根據衛生福利部2014至2017年統計資料，目前全國約有200多萬名糖尿病的病友，而神經病變是糖尿病常見的併發症之一，約佔50%的糖尿病患者。

65歲患有糖尿病的陳伯伯就醫時表示，這2年手麻腳麻越來越嚴重，現在寫字時除非眼睛看著筆，不然筆從手上掉了都不知道；腳感覺麻麻的，走路像踩在棉花上，不知地板在哪裡！這就是糖尿病神經病變的症狀。

糖尿病神經病變的表現可以分為：

1.正性症狀：麻刺、疼痛或異痛感，晚上感覺尤其明顯。

2.負性症狀：以感覺變差為主。

通常病患抱怨會從腳尖或手指尖開始，慢慢地往上延伸，研究顯示49%患者以感覺變差為表現、34%病患感覺到疼痛，而約有一半的神經病變患者可能尚未出現症狀，需靠神經檢查來提早發現。

糖尿病神經病變可分為5大類

1.兩邊對稱的多發性神經病變：為最常出現的類型，感覺異常的分佈就像戴著手套、穿著褲襪，病患會因為不舒服的感覺而影響睡眠或生活品質，甚至因為感覺變差容易受傷而不自知，嚴重時若影響到力氣則容易因步態不穩而跌倒。

2.自主神經病變：是常見表現之一，可能影響包括：姿勢性低血壓而容易頭暈、影響心律可能導致死亡率增加、便秘、腹瀉、性功能障礙、小便困難、流汗減少。

3.顱神經病變：通常影響動眼神經，表現為眼睛周圍疼痛、複視、眼瞼下垂，但是瞳孔功能正常。

4.神經根或神經叢病變：多發生於單側胸椎或腰椎神經，其神經支配的區域出現感覺異常或嚴重疼痛，甚至合併肌肉無力症狀。

5.肢體的單一神經病變：常見影響為手指及手掌麻木或無力、垂足。

「飲食」+「運動」有效控制血糖

1.飲食控醣類：

醣類的食用量是影響血糖最重要的因素，因此糖尿病患者必須特別重視「醣類」的攝取量，以及維持高纖、少糖、少油、少鹽、不過量攝取脂肪以及蛋白質為飲食原則。每日食用肉類的份量，不應超過兩個手掌大。

2.中強度有氧運動加肌力訓練：
研究顯示，運動可以增加身體對胰島素的敏感度，並促進游離脂肪酸的代謝。

呂雅雲建議糖尿病患飯後1～2小時運動是比較合適的時段，可以先暖身5分鐘再做運動，可降低餐後血糖高峰，還可避免運動時發生低血糖的風險。

治療糖尿病神經病變的重點在於良好的血糖控制、手腳的保護。神經病變造成的疼痛不適感，可以藉由醫師處方抗癲癇藥或抗憂鬱劑來改善症狀。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp