解便秘、增強抵抗力！ 全民聖水蜂蜜檸檬一分鐘就能喝到

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解便秘、增強抵抗力！ 全民聖水蜂蜜檸檬一分鐘就能喝到


每日健康／林暐鈞 採訪報導

最近的熱門話題 一定就是在市長選舉爆紅的「蜂蜜檸檬」了！ 蜂蜜檸檬該怎麼做？ 又有哪些功效？以下報你知，人生短短幾個秋，不醉不罷休，來一杯蜂蜜檸檬，愁情煩事別放心頭！

蜂蜜檸檬一分鐘簡單上手

做法：

檸檬約一顆半，榨成汁(若有疑慮，可自行減量)

倒入一杯水(不要超過40度的水ok的、但不建議用冰水對腸胃不好！)

加入適量蜂蜜（在此更正：勿用鐵湯匙，恐溶出金屬物質，可改用木湯匙）

加入剩下的半顆檸檬（切片）

功效？

蜂蜜檸檬能幫助緩解便秘，以中醫來說，蜂蜜具有潤腸、滑腸的作用，屬於涼性食材，可以幫助退火，有便秘困擾時，可以喝蜂蜜水來幫助排便。

此外，它也能減少感染，人們在感冒或上呼吸道感染時，喝蜂蜜檸檬水會有舒緩的作用，還有，蜂蜜檸檬有增強抵抗力的效果，讓整個冬天幾乎不生病。