防靜脈曲張 久站職工多走動

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防靜脈曲張 久站職工多走動

自由時報
文／葉日貴


年輕貌美的鄭小姐（化名）工作時，需要長期站立。最近發現小腿後方有青色和紫色扭曲的蚯蚓狀浮起，很不美觀，但是沒有不舒服的症狀，經醫師檢查後，確定是下肢靜脈曲張。

人體的血管分為動脈、靜脈和微血管。動脈是將血液由心臟輸送至四肢周邊（像是南下的高速公路）、靜脈則是將血液由四肢周邊運送回心臟（像是北上的高速公路）、微血管則是連接動靜脈的橋樑；當長期久站、久坐或是其他因素，腿部血液無法順利送回心臟（像是北上高速公路塞車），靜脈瓣膜因為壓力過高而造成破壞，血液就瘀積在腿部靜脈，產生疼痛、腫脹及各種不適症狀，甚至會潰爛，也會讓表淺部靜脈擴張、扭曲變形，形成所謂的靜脈曲張現象。

◎靜脈曲張好發於哪些族群？

●家族遺傳。

●女性比男性多，常見婦女懷孕後或生產後。

●體重過重而且腹部肥胖。

●久坐且缺乏運動。

●常站立的職業，如：老師、廚師。

●從事粗重工作的職業，如：搬運工。

●常增加腹部壓力的動作，如：便秘、長期咳嗽或有攝護腺肥大。

◎該如何預防靜脈曲張呢？

●避免長時間站立不動：建議原地踏步或是走動一下。

●避免長時間坐著：建議適度抬腿。

●治療會引起腹內壓升高的疾病：如便秘、慢性咳嗽。

●避免肥胖，保持理想體重。

●睡覺時，將腳稍微墊高。

●穿彈性襪。

●若已發生的靜脈曲張，找外科醫師治療。

（作者為高雄市立聯合醫院家庭醫學科主治醫師）

來源: http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/895883
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