焦躁易胸悶？按4減壓速效穴放鬆

kinhwa

焦躁易胸悶？按4減壓速效穴放鬆

患者小倩，比較神經質，又很有責任感，長期精神緊繃，一點點風吹草動都會嚇死她。身為女強人的她，只要看到老闆，就開始在心裡替自己打分數，多年下來產生的「老症頭」，就是胸悶胸痛頭暈，月經來的時候又特別痛。



為什麼會出現這樣的症狀？主要是因為她的血液都往上衝，月經來了下面沒血可用，急了，把這個訊息傳達到腦部，腦部再下指令逼上半身把血液分一點下去，所以會造成胸悶胸痛。

有這種症狀的病人，需特別注意她們經後補血一期的調養，從新的週期開始就好好把血液養足、把氣養足，好應付她們氣血需求。通常有乖乖聽話的病人，慢慢就會解除這種「看到老闆就胸悶的症候群」了。

例如，可以吃一點降火食物，像是黃瓜、苦瓜、芥藍菜、絲瓜等。此外，感覺身體特別燥熱的時候，在冰箱裡準備一點蜂蜜菊花茶備用，也是很好的。



舒緩心情　按4減壓速效穴

如果常常覺得情緒壓力很大，隨時都要爆炸，那麼可以經常按壓一下手掌上的特定穴位。像是時常以順時針方向按摩合谷穴（虎口處，也就是在大拇指和食指之間凹下去的那個點），具有疏肝理氣的效果，可緩解緊張、急躁、焦慮的情緒。



還有，手指甲床兩邊的井穴，尤其是分別有心包經、心經通過的中指、無名指，按壓後對鎮定情緒有很好的效果。還有神門穴（靠小指側的手腕橫紋處），也具有清心火、安神、穩定情緒的效果。



另外，按壓在腳趾的內庭穴（第二、三腳趾間的縫隙交叉處），不但能安定心情，還能舒緩一些因上火導致的牙齒痛、喉嚨痛等症狀。

韓劇常出現的清心丸

韓流當道，在許多病人當中十個有八個是韓劇迷，她們很常拿韓劇裡面出現的奇奇怪怪的東西來問，例如，什麼是清心丸？為什麼劇中人物很生氣的時候要吃這個東西？

其實清心丸是從宋代就開始流傳的中藥製品（《太平惠民和方劑局方》卷一中即有「牛黃清心丸」），裡面所含的成分有山藥、牛黃、羚羊角、人參、白朮、水牛角濃縮粉、麝香、當歸、白芍等藥物，吃了能夠補氣養血、鎮靜安神、清心解毒，通常可以拿來應付血壓突然飆高的急救，有人視為家庭必備良藥。但藥效這麼強的清心丸，實在不適合盲目食用，還是要詢問醫師搭配個人體質服用比較好。

圖文提供／時報文化

來自群組: ♨ 秋居 ♨