食在不安夜夜難眠，適時調整壓力有益健康

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食在不安夜夜難眠，適時調整壓力有益健康

近5年來台灣食品安全問題層出不窮，從2008年三聚氰胺毒奶粉、塑化劑、瘦肉精、2013年毒澱粉與毒醬油、2014年地溝油，一次比一次嚴重，令人無法置身事外。食安風暴蔓延整個台灣，人心惶惶「食」在不安心。



by FrameAngel from FreeDigitalPhotos.net老胡是雜糧行老闆，年屆花甲體力大不如前，守著父親留下的店，心想就靠這安養餘年，但食安問題一次次出包，擔心已買斷的貨源有問題，眼看資金就要虧損，加上客戶看到新聞報導紛紛來退貨。原來就睡眠不好容易緊張的他，最近被太太發現老胡不僅沒食慾，睡眠常中斷、抱怨心悸、呼吸困難、以為心肌梗塞忙送急診，醫師表示心電圖正常，建議精神科就診後症狀漸漸改善。

食安事件雖然不如突發的重大災難事件令人猝不及防，影響國人身體健康問題無需贅述，電視網路等媒體每天充斥著相關報導，其負面訊息影響心理健康。食安問題令國人生活環境「安全感」受到嚴厲衝擊，心理學家馬斯洛(Maslow)說過，「安全感」是人類所有需求中重要而基本的基礎；缺乏安全感將危及個人生長發展及人際間的信任，進而導致人際衝突與社會疏離，社會的連結與支持將益形薄弱。

衛生局呼籲市民朋友們，當您的親友心理方面表現出緊張、憂慮、煩躁、害怕或恐慌；在身體方面出現心悸、盜汗、手抖、腹痛、腹瀉、頻尿等；行為方面有失眠、不安、注意力不集中等現象產生時，請主動關心他(她)，利用心情溫度計(簡式健康量表BSRS-5)適時「一問」，問問他是否容易緊張、煩惱、焦慮、睡眠困擾、自覺不如人等；接著「二應」陪伴與傾聽；若上述症狀持續1-2週以上時則進行「三轉介」，鼓勵與陪伴尋求專業諮商或治療，以利回復身心健康。

臺南市政府衛生局舉辦多元化心理健康促進活動與每月心理健康講座，並設有免費心理預約專線06-3359900及06-6377232，衛生福利部提供24小時免費的安心專線0800-788-995(請幫幫-救救我)，請市民朋友們一起來，身心都健康。

• 新聞來源：KingNet
  

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