長命≠好命！半數老人非成功老化

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長命≠好命！半數老人非成功老化

壽命增加是好命？還是在等待生命終點？有研究發現，52％老年人受到慢性病纏身的影響，晚年長期臥床、失能，健康餘命縮短，屬於「非成功老化」，且女性比例高於男性。醫師呼籲民眾及早做好腰圍、血壓、血糖等控制，預防代謝症候群和慢性病。


研究發現，52％老年人受到慢性病纏身的影響，健康餘命縮短，屬於「非成功老化」。

長命≠好命 代謝症候群打亂老年生活

針對高齡化社會，WHO提出「健康餘命」的概念，認為生命的「質」和「量」同等重要，長壽也要健康。不過，東海大學統計系教授林正祥利用國民健康署提供「台灣地區中老年人身心社會狀況長期追蹤研究調查」的1993至2003年資料進行分析，發現國內年過60歲的老年人，身心皆達安適照顧的成功老化比例僅占48％，意指有52％是非成功老化。

「成功老化」的定義是指是身體、心理、社會三大方面達到健康。身體健康不代表沒有疾病，而是指日常生活和行動功能正常；心理健康是指無憂鬱症狀、認知功能正常；社會健康則是指良好的社會支持與參與、生產力。

林正祥教授表示，對照代謝症候群疾病和健康餘命的關係，發現60歲老人的整體平均餘命19.626歲，但糖尿病對平均壽命的折損率最高64％，高於心臟病的62％、高血壓的55％，代表健康餘命越短，不成功老化時間越長。此外，女性平均餘命比男性高，健康餘命百分比卻低於男性，顯示生命末期生活品質差，飽受折磨的時間比男性更長。


民眾預防代謝症候群的居家方法之一，就是養成天天量血壓的習慣。（攝影／駱慧雯）

老而健康！定期量測預防代謝症候群

根據內政部統計處資料顯示，102年國人平均壽命達79.86歲，比92年增加2.51歲，但衛生福利部公布的「102年國人十大死因」卻發現，與代謝症候群有關的心臟病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓疾病及腎臟病，占所有死亡原因的31.1％，超越癌症的29％，患者晚年失能比例高，生命品質大受影響，長命未必是好命。

千禧之愛健康基金會常務董事、台中榮民總醫院副院長許惠恒醫師表示，因生活與工作壓力變大，加上多吃少動，越來越多人有代謝症候群的現象，且高血壓、高血糖和高血脂會交互影響產生「三高共病」現象，增加腎臟疾病和心血管疾病的風險。

要延長健康餘命，除了保持健康的生活型態、維持理想體重，許惠恒醫師提醒更應養成定期檢查血壓、血糖、血脂的習慣，三高患者一旦發現身體有任何異狀，也應盡早接受治療，降低併發症的風險。另一方面，健康人也要時常注意自身腰圍、血壓、空腹血糖、血脂是否超標，並做到選擇健康的飲食，培養運動習慣，以遠離代謝症候群。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/33/19834                                          

• 新聞來源：華人健康網
  

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