3種錯誤早餐 毀掉健康

kinhwa

3種錯誤早餐 毀掉健康
      
一日之計在於晨，但如果一直遵循錯誤的早餐方式，可能會毀掉健康的喔!

1、豆漿配油條
油條是油炸性的高油脂食物，在製作的過程中，高溫已經使它失去了營養價值，還會帶來致癌物質。高油脂的油條再配上中油脂的豆漿，讓身體的油脂攝入量超過標準，油脂在身體的殘留容易導致肥胖。⋯⋯

2、牛奶水果
酸性的水果會把牛奶跟水果中的果酸維生素C結合凝固成塊，嚴重的影響了消化和營養的吸收，也因此引起腹部不適。

3、餅乾零食
缺乏水分和營養。零食多數屬於乾食，對於早晨處於半脫水狀態的人體來說，不利於消化吸收。而且餅乾等零食主要原料是穀物，雖然能在短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓。早餐吃零食容易導致營養不足，導致體質下降，容易引起各種疾病入侵。
來自群組: ♨ 秋居 ♨