揮別月事不順！ 千萬別讓子宮著涼了

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揮別月事不順！ 千萬別讓子宮著涼了   
                                                      
【健康醫療網／記者林怡亭報導】一提起「經痛」，就讓女性朋友聞之色變，今年十九歲的簡小姐，從高二開始每個月的經期，總是要經歷頭兩天的生理痛，疼痛難耐只能靠止痛藥來緩解，不然無法上課，為了改善每月一次的疼痛，簡小姐到花蓮慈濟醫院求助，醫師黃曉怡表示，簡小姐屬於原發性經痛，經過兩個月以活血、溫經藥物調理，終於經期來不再疼痛。

經痛要人命！ 先找「病因」再來調理

黃曉怡指出，經痛可分為原發性與繼發性。原發性經痛，從初經開始就會疼痛；繼發性經痛，則是原本不會疼痛，後來疼痛發生、且程度逐漸惡化，可能是器質性的病變，如子宮內膜異位、子宮肌腺症、子宮肌瘤等引發疼痛。逐漸惡化的痛經，建議到西醫檢查，找出病因。

氣滯血瘀、子宮寒涼 都是經痛主因

黃曉怡提及，造成經痛主因是氣滯與血瘀。若是經痛表現為下腹部脹痛是氣滯狀況；刺痛則是血瘀；兩者常常同時存在，為氣滯血瘀型經痛，因活動量不足，導致氣血流動不順暢而疼痛。在經期用藥，可有助於經血順暢排出，以降低疼痛感。

黃曉怡補充，子宮寒涼也是導致經痛的原因之一。現代女性常因久坐、運動量不足，體質不夠強壯，容易受到外界的寒涼物質影響，飲食上像是食用冰冷食物，如冰品、冷飲、冰過的水果，或是常待在冷氣房等身體受寒的環境，都可能影響經血排出，導致經痛。

熱敷、壓穴緩解經痛 中藥溫補子宮

黃曉怡說，子宮寒涼，可以熱敷緩解疼痛，另外在經期前，藉由薑、吳茱萸等中藥處方溫暖子宮；若是經期中有疼痛症狀，可透過艾灸緩解疼痛，再搭配益母草、蒲黃、五靈脂等活血藥物，可幫助經血排出順暢。

另外按摩穴道也可改善經痛。經期前，可常按壓三陰交穴道，位於小腿內側，從內踝起往上量四指幅寬，每天持續按壓五分鐘能改善經痛；若值經痛時，按壓位於大拇指與食指間的虎口處的合谷穴，按摩位置偏向食指，能緩解經痛症狀。

中醫按體質調理 告別月事不順

黃曉怡提醒，經期不規律的女性，體質偏熱或氣虛會讓月經容易提前；體質偏虛或偏寒，造成月經量少或延後甚至閉經；中醫可依體質將其調理。引起經痛及經期不調的原因每人不盡相同，女性朋友要經由專業中醫師診斷後，對症下藥，量身調理，才能讓每月的月事順利。

資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=43407