舒緩酸痛不求人、不用藥 用對工具隨時享受按摩快感

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舒緩酸痛不求人、不用藥 用對工具隨時享受按摩快感
「你也有酸痛困擾嗎？」根據健保署統計，台灣每年約有600萬人因筋骨酸痛就醫，年總花費高達53億元，相當驚人！尤其現代人生活離不開手機、電腦、平板等3C產品，在反覆低頭、缺乏活動下，更是飽受肌肉酸痛、肩頸僵硬等病症所苦。肩頸酸痛問題，儼然成為現代人難以擺脫的文明病。



國人愛用酸痛貼布，藥物累積易傷身，不可不慎

為了解決酸痛問題，民眾幾乎是無所不用其極，其中酸痛貼布就是許多人常用的舒緩方式，根據調查發現，國人每人每月平均約使用6片左右的酸痛貼布，若以此估算，每年全台約可貼掉4億3千8百萬片的酸痛貼布，數量十分可觀！


根據調查發現，國人每人每月平均約使用6片左右的酸痛貼布，若以此估算，每年全台約可貼掉4億3千8百萬片的酸痛貼布，數量十分可觀！

不過，復健科醫師蘇宗柏表示，自行購買、黏貼酸痛貼布的方式，雖然看似方便省時，但值得注意的是，市售酸痛貼布之所以能讓人在使用後，稍稍降低不適，多與其添加薄荷、辣椒素等會讓肌膚感到清涼、暖熱的成分，或含水楊酸、普拿疼等非類固醇藥物來達到效果有關。

可是，這樣的方式多只對緩解淺層的肌肉酸痛有效，且僅能發揮短暫的舒緩作用。再者，酸痛貼布貼滿全身的方式，不只有礙觀瞻，對於敏感性肌膚的朋友，更是容易誘發皮膚紅腫、發癢等過敏反應發生。


輕度的按摩、放鬆肌肉，的確多少有輔助減輕酸痛不適的作用。但考量按摩所費不貲，加上坊間按摩師專業程度與服務品質參差不齊、意外事件層出不窮。因此，站在復健科醫師角度，不建議民眾貿然嘗試。

找人按摩有風險 低週波儀器幫肌肉運動、放鬆不求人

緩解酸痛找人按摩、做SPA抒壓可行嗎？蘇宗柏醫師強調，輕度的按摩、放鬆肌肉，的確多少有輔助減輕酸痛不適的作用。但考量按摩所費不貲，加上坊間按摩師專業程度與服務品質參差不齊、意外事件層出不窮。因此，站在復健科醫師角度，不建議民眾貿然嘗試。

難道想要舒緩酸痛不適，就沒有其他方法了嗎？對此，蘇宗柏醫師指出，其實除了上述方式外，低週波療法也是民眾的另一選擇！蘇宗柏醫師解釋，簡單來說，低週波儀器的原理，就是透過低頻脈衝傳導，來誘發肌肉產生按摩運動。並在肌肉收縮的過程，產生相對應之抗力，來強化及鍛鍊肌肉，能深層直達痛點、刺激末稍神經，進而達到減輕肌肉酸痛、僵硬和舒壓放鬆的作用。


在醫療科技技術的進步下，低週波按摩器已被開發縮小至遙控器大小般的輕巧體積，小小一台卻能模擬真人手感、直達痛點、深層按摩，除了舒緩酸痛、也能同時享受按摩快感，能滿足民眾居家、外出使用的需求。

低週波按摩器體積輕巧 遙控器大小便利好攜帶

但如今在醫療科技技術的進步下，低週波按摩器已被開發縮小至遙控器大小般的輕巧體積，小小一台卻能模擬真人手感、直達痛點、深層按摩，除了舒緩酸痛、也能同時享受按摩快感，能滿足民眾居家、外出使用的需求。低週波的治療原理與復健科診所器材相同，優點是體積輕巧、攜帶非常方便，加上非藥性、無副作用，可以天天使用。對於忙碌現代人來說，在攜帶、使用上都相當便利，適合勞工族群、上班族、家事勞累的主婦、銀髮族使用，或是運動族群舒緩肌肉酸痛使用。

低週波按摩器怎麼挑？台灣製造＋國家認證才安心

但市售低週波產品種類繁多，民眾該怎麼挑選呢？除了避免購買來路不明，沒有保固的產品外。認明知名品牌、台灣製造，且有「國家衛福部核准、美國FDA認證」，使用醫療等級貼片、耗材可更換者，會是比較安心的選擇。另外還有業者貼心推出同時兼具TENS（酸痛舒緩）、EMS（肌力訓練）雙模式，一機兩用之款式，酸痛時可作為急救舒緩，或輔助肌力訓練，遠離酸痛產生，是高CP值的健康選擇。



●榮獲「國家衛福部核准、美國FDA認證」。

●同時兼具TENS（酸痛舒緩）＋EMS（肌力訓練）雙模式，一機兩用。

●內建10種按摩程式、15級力道、70種按摩技法，透過電極貼片溫柔包覆，仿模擬真人手感、創造出多變的舒適按摩情境。

● 全機台灣製造，保固期長達三年，業界最強。

專業諮詢Line@http://bit.ly/2LGSLco

全省屈臣氏、康是美、杏一均有販售。


復建科醫師蘇宗柏。

採訪醫師／松柏復建科診所總院長 蘇宗柏醫師

美國密西根大學雙碩士

台大醫院復建科總醫師

前台北醫學大學附設醫院 復建科主治醫師

原文網址 http://www.top1health.com/Article/318/75000