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想保持腦部終生健康?常保好奇心,會帶來你意想不到的效果

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發表於 2019-2-28 00:57:49 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
想保持腦部終生健康?常保好奇心,會帶來你意想不到的效果
我利用之前的篇幅,已經向各位說明孩子的腦部是否順利成長的重要性。以長遠的眼光來看,目前已證實好奇心對延緩腦部的老化也能發揮效果。



身體再健康的人,腦部也會隨著年齡的增長老化,如下頁的圖表所示,各種能力會衰退,變得大不如前。但是,從小好奇心愈強的人,上了年紀之後,腦部萎縮(老化)的速度愈慢,尤其是「高級認知機能」,容易保持在高機能的狀態。

所謂的高級認知機能,意即人類有別於其他動物的能力。包括思考、判斷、計畫、下決定、洞察、溝通等各方面能力。就這個層面而言,好奇心旺盛、具備高級認知機能的人,即使上了年紀,也依然能夠盡情享受人生。

「快樂的人比其他人多活將近十年的機率很高」是蘇黎世大學布魯諾.佛萊伊教授所提出的報告;換言之,從小培養好奇心,是讓人得以延年益壽、擁有幸福人生的關鍵。

好奇心可以延緩腦部老化的速度。不僅如此,好奇心也是掌握人生,獲得幸福、長壽的關鍵。幫助孩子培育好奇心的重要性,會表現在以下幾個方面。



父母和孩子都受益 打造不失智的腦部

提高好奇心,就能降低「將來罹患失智症的風險」。透過腦影像的研究,早已證實這是不爭的事實。以日本而言,失智症的患者人數,在2016年已超過450萬人。

以往一提到失智症,大家的認知不外乎「無藥可醫,是每個人都難以倖免的疾病」。尤其是自從美國前總統雷根罹患失智症,「進入高齡後,每個人都無法避免」的認知更是迅速蔓延。但是,這項認知從幾年前開始出現翻轉。因為最新的研究證實,是否會罹患失智症,受生活習慣的影響很大。

事實上,根據英國醫學專業雜誌《The Lancet》(刺絡針)的調查,他們首度在2013年公布英國國內的失智症患者的比例已經減少。原因在於原有的生活習慣得到指導之後,失智症患者的人數竟然下降達二~三成之多。

他們所採取的生活習慣指導內容,也包括鼓勵參加者多做運動和從事運動以外的活動(興趣)。這些活動,皆有助於提高高齡者的好奇心。


根據我們的研究,目前已經證實,即使邁入高齡,只要具備旺盛的好奇心,換言之,也就是興趣廣泛的人,其負責掌管高級認知機能的部分,萎縮速度較一般人緩慢(不容易得到失智症)。



特別是有關興趣的部分,有不少高齡者從事的興趣都屬於「從小就一直有興趣的活動」或者是「小時候學了一點,長大後又重拾的活動」。我想,如果各位回顧自己的情況應該不難理解,小時候喜歡的事物,即使長大後改變了接觸的型態,對它的喜愛應該仍然不變。

例如小時候打過少棒的人,長大後會成為忠實的職棒球迷;小時候對火車如癡如醉的人,或許至今仍喜歡坐火車出去旅行。當然,不是說等到長大成人才培養的興趣比較遜色,但愈小開始接觸的事物,即使上了年紀,通常比較容易持之以恆。

買圖鑑給三~五歲的孩子,讓他們一輩子都擁有好奇心,對促進腦部發育是一大助力。而且也可望降低他們以後罹患失智症的風險。透過最先進的腦部研究,已經證實了這樣的事實。

態度很重要。因為只要採用正確的作法,孩子的反應將會大為轉變。請參照頁以後的內容,其中會一併介紹如何讓超過五歲的孩子對圖鑑產生興趣。

本文出自世茂出版《心智科學教養法:日本第一腦醫學專家解讀16萬MRI腦影像,掌握大腦發育關鍵從圖像思考力開始!》一書

原文網址 http://www.top1health.com/Article/297/72654
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