季節變換冷熱交替 醫師提醒注意春咳保健

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季節變換冷熱交替 醫師提醒注意春咳保健


您是否有季節變換咳嗽不停，天氣冷熱交替時，止不住的打噴嚏或流鼻水的情況?中醫博士李昌諴醫師表示，如果不清楚咳嗽類型就自行購買成藥止咳，往往沒有對症治療，反而加重病情，甚至變成慢性咳嗽。如有天氣變化導致咳嗽不停，喉嚨癢、咳痰這類情況，就要小心自己是否是容易為氣候影響的咳嗽族群。

由其今年氣候冷熱交替，加上外在空氣品質不佳引起的呼吸道不適，許多民眾從冬天過年前後就一直反覆咳嗽，時序進入到春季，天氣漸漸回暖，在進入夏季前，冷暖氣溫多變過敏因素增加，容易影響呼吸道的症狀導致咳嗽不斷。傳統中醫上有個特定名稱「春咳」。中醫治療春咳，講究辯證施治內外調和。因為冷食會影響身體器官運作，加上外在溫度變化迅速，身體適應性及排痰功能變差，因此飲食上不建議民眾吃冰冷食物。

李醫師指出，因為咳嗽產生症狀是反映身體五臟器官的異狀，一定要找出病徵，例如咳嗽屬於日咳或者夜咳原因就不同，一般可以分為熱咳、寒咳、乾咳或燥咳。各種咳嗽症狀，其實配合適當的中藥與食材作膳湯飲與食療，強化身體防禦機制，來理氣、化痰、止咳會有一些幫助。

李醫師表示，熱咳症狀的痰屬黃稠，有時咳的劇烈，可以使用老菜脯、綠豆入食材，溫補食物不宜使用。熱飲部分茶飲可以使用菊花、薄荷、甘草、羅漢果。辛辣性食物與酒、煎炸品必須節制，否則會加重咳嗽；而寒咳的痰顏色為偏淡或流鼻水(鼻涕倒流刺激咽喉致痰)，可以使用大蒜，蔥白入食材，或喝熱杏仁茶飲可緩解咳嗽，若鼻涕倒流與鼻過敏可熱敷鼻部做按摩。

李醫師說，如果乾咳燥咳(痰少不易出)的話，此時就不宜使用熱咳類的涼性的藥草做茶飲(如避免使用薄荷) ，可喝溫牛奶潤肺，避免吃太多寒涼類食物，飲食部分可以使用梨子、木耳、蘿蔔入食材，避免辛辣性食物刺激咳嗽，可以使用麥門冬、胖大海與八仙果治療燥咳。

李醫師強調，由於不同咳嗽症狀需要辨別，因此民眾還是要請教醫師為宜，不建議自行服用成藥止咳，一般感冒咳嗽會持續1到2周才會逐漸好轉。民眾咳嗽超過3週就得格外注意；若咳嗽持續了3個月以上，容易變為「慢性咳嗽」，初期可以茶飲或者穴位按摩緩解症狀，若咳嗽症狀加劇，就要請教醫師詳細告訴病況才能得到正確的治療。