【 糙米營養價值有哪些 】

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【 糙米營養價值有哪些 】

糙米，是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。雖然口感比較粗，煮起來費時，但是營養價值要比白米高很多，所含的蛋白質，氨基酸都是非常容易被人體吸收的，可以在短時間內為人體提供大量的熱量。

★營養分析

■1. 糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調節體內新陳代謝，內分泌異常等;

■2. 糙米能治療貧血;

■3. 糙米能治療便秘，淨化血液，因而有強化體質的作用;

■4. 胚芽中富含的維生素E能促進血液循環，有效維護全身機能;

■5. 糙米能使細胞功能轉為正常，保持內分泌平衡;

■6. 糙米具有連接和分解農藥等放射性物質的功效，從而有效的防止了體內吸收有害物質，達到了防癌的作用。

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