洗完臉皮膚緊繃才夠乾淨？大錯特錯

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洗完臉皮膚緊繃才夠乾淨？大錯特錯


上圖：洗完臉發現皮膚緊繃可能是過度清潔了（淨妍醫美提供）

消費者常有「洗臉化粧品宣稱功能越多越好」、「洗完臉後乾乾緊緊的才是達到肌膚深度清潔」、「只要頻繁地洗臉就能改善青春痘問題」、或是「使用偏方洗臉可以有意想不到的效果」等迷思。食藥署表示，實際上洗臉化粧品最重要的功能就是清潔，且洗臉化粧品在肌膚上停留時間很短，過多功能宣稱往往無法有足夠的時間發揮效果，甚至反而會使肌膚造成負擔。

食藥署闢謠專區表示，頻繁洗臉也只能帶走肌膚表淺層的髒汙，無法改善青春痘問題；當洗完臉感覺又緊又乾，更可能已經造成肌膚過度清潔，輕忽過度清潔可能導致肌膚的含水量降低，造成肌膚的損傷。而使用偏方洗臉，往往無法確定實際效果，更有可能造成肌膚刺激、紅腫。

曾有年輕女性想透過深層清潔的洗臉乳來幫助解決粉刺青春痘的問題，頻繁使用清潔力很強的洗臉產品，而忽略自身肌膚角質層的保護，結果過度清潔，青春痘不但沒解決，反而導致皮膚角質層受損，出現脫皮現象。就醫時，肌膚已經產生紅疹、斑塊，需要充分時間才能復原。

長庚醫院皮膚科醫師李士虹也表示，許多人就好像是被下了魔咒一樣，對於清潔過度的重視，以為只有徹底清潔才會有好皮膚，其實洗臉雖然是保養的第一課，但是只要及格就好了，也就是說洗臉只要洗乾淨就可以了，可不是越乾淨越好，如果洗到脫皮，那還不如不洗。

洗完臉後如果有緊繃的感覺感，表示洗面乳洗淨能力太強勁了，不適合你的皮膚，應該要更換洗面乳；或是因為洗得太認真太久了，應減少洗臉的次數和時間。正確的洗臉方法是：只要出油的地方帶到洗面乳，在30秒內，輕柔快速地用指腹（不要用海綿、刷子、毛巾）來洗臉，最後用冷水撥洗乾淨。記住，不論再怎麼溫和的洗面乳，被你拖泥帶水、加工加熱的洗，要不刺激脫皮也難。關於洗臉，並不是認真洗臉的人最美，反而是越懶惰的人越美呢！

洗臉到底冷水好？還是熱水好？

李士虹以洗碗為例表示，有洗碗經驗的人都知道，洗油膩的碗盤時要用熱水，這樣就能輕鬆洗去油份，因為水溫升高的時候，去油力會增加，但是此時清潔成分的刺激性也會增加。所以用熱水清潔會同時洗去天然的皮脂膜，反而使皮膚乾燥不舒服。從上面小涂的大脫皮經驗來看，也應證了熱水對皮膚的傷害。

醫學實驗證實，用同樣的洗淨成分，以4度C的冰水、25度C的冷水、以及40度C的熱水，用同樣的方法來洗臉，結果發現水溫越低對皮膚表皮的傷害越小。所以常用熱水洗臉容易導致皮膚變的敏感。不過，用4度C的冰水洗臉真的太冷了! 民眾在家不妨是就直接用水龍頭打開流出來的冷水，這就是合適的水溫。尤其是冬天皮膚的油脂分泌下降，更不適合用熱水洗臉，原則上，還是建議用水龍頭打開流出來的冷水洗，如果寒流來覺得水太冰了，可稍微加少量的熱水，但也要洗起來略有涼意，決不能過熱。

適當的去角質可以讓皮膚立即光滑細緻，也可以加速黑色素的排除，但是過度的去角質，反而造成角質層太薄，角質層太薄代表皮膚的保護障壁能力變差，這樣，反而容易讓危險的物質滲入，小涂用了磨砂顆粒，加上男孩子按摩的力道太重，剝了一層皮後，清潔成分又讓他脫了一層皮脂膜，當然刺激大脫皮。

去角質不是不可以，但要去到恰到好處。究竟該多久去一次角質呢？其實沒有一個標準的答案，因為這要看你用什麼產品來去角質，還要看你的膚質和膚況而定。通常最多不能超過一週一次。尤其萬一你的皮膚正在脫皮敏感中，當然就要讓皮膚休息一下，直到恢復正常運作，以免過度去角質，反而再度使皮膚受傷。去完角質後，也要避免使用酸性和刺激成分（如：果酸、A醇、左旋維他命C、酒精等），否則一不小心就可能傷了皮膚紅了臉，弄巧成拙得不償失。

食藥署為提升潔肌力知能，特別分享「潔肌5力」讓您正確選購及使用洗臉化粧品，首先要「選有標」注意選購標示完整，適合自己膚質的產品，並依照使用說明正確使用；洗臉的水溫要注意，使用比肌膚溫度低的「微涼水」最適當；其次塗抹洗臉用品時皆應先擠放在手掌中，搓揉成泡沫或液狀後再使用於臉部肌膚上，手部移動要「輕慢柔」，不要用力按壓；當確定臉部各處肌膚皆已清潔完成後，以清水將泡沫沖洗掉，不要讓洗臉化粧品在臉上停留太久要「快快洗」；最後洗臉次數要適時適當，每日早晚各1次不過度即是「適次數」。

此外，特別提醒您倘若是油性肌膚或T字部份容易泛油的消費者，千萬不要以頻繁洗臉方式去除油膩感；實際上，如果覺得T字部位出油，使用吸油面紙就足夠，過度清潔反而容易造成肌膚受損！