睡眠暴力 踢罵枕邊人

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睡眠暴力 踢罵枕邊人


6旬林姓男子晚上睡夢中常會踢、罵枕邊人，老婆受不了，就醫診斷出快速動眼睡眠行為障礙。經中醫藥物治療數週後，病人較少作夢，穩定改善睡眠品質，老婆也發現在睡夢中被踢、被罵醒的情形明顯減少。

衛福部台南醫院中醫科醫師徐瑜璟指出，睡不好會影響平日精神、工作效率及情緒變化，有一種快速動眼睡眠行為障礙（REM sleep behavior disorder）患者，常將夢裡的情境直接施於現實環境中，而這些夢境大多與暴力有關，因此常打傷自己或枕邊人。

徐瑜璟說，一般人在快速動眼睡眠時，全身肌肉張力降至最低，因此，夢中的動作無論多麼劇烈，肢體行為都無法表現出來，但是老年患者全身肌肉張力無法有效壓抑，才會出現打人或罵人的情形，晚上枕邊人被打的痛醒，或被吼叫聲吵醒，患者往往隔天醒來卻完全不記得打過、罵過人，甚至還會發現自己手腳、身上莫名其妙的多了一些瘀青。像這種睡眠暴力，易出現於老年期。

她表示，一般人睡眠品質不好，除了快速動眼睡眠行為障礙外，最常見的就是睡眠呼吸中止症，通常枕邊人會發現患者睡覺打呼，中途突然會停止呼吸十幾秒，這些都會因睡眠品質不好直接影到健康。中醫可配合使用中醫藥物以及針灸的介入來減少睡眠呼吸中止症的嚴重程度，甚至可以痊癒。

除了醫療改善睡眠品質外，也可以從生活作息方面著手，包括睡覺前避免看電視造成情緒波動過大；晚上8點後別大量喝水，以減少夜尿；傍晚後避免喝茶、咖啡等，晚餐及消夜少吃燒烤、辣、炸物等較上火的食物；適度運動，增進血液循環，有助睡眠。