活化失智大腦！每天這樣搓揉背、足、手10分鐘

kinhwa

活化失智大腦！每天這樣搓揉背、足、手10分鐘
失智症浪潮來襲，老年失智者經常處於不安與壓力之中，一點點壓力就會引發行為精神症狀，例如：四處徘徊、暴力行為、幻覺、妄想等，這也是失智症照護最困難的部分。在失智症照護與日常活動中常聽聞音樂輔助治療、園藝輔助治療等，但是，日本醫學博士提出「撫觸療法」，每天搓揉背、足、手10分鐘，也能有效緩和失智症狀，幫助失智者自立、助眠、情緒安定、提高生活品質。



「撫觸療法」助抹去失智症患者的不安與焦慮

2017年底失智人口已經逾27萬人，推估至2031年將倍增逾46萬人！目前仍然無藥物可以治癒此疾病，尋求如何幫助失智症患者與其家庭維持生活品質，非藥物療法是重要途徑。「撫觸療法」有助抹去失智症患者的不安與焦慮，進而降低精神症狀（BPSD）。

「撫觸療法」是源自瑞典的幼兒照顧，雖然也會使用精油，分別在失智患者的手部背部與腳部進行搓揉，因而有人認為與按摩相似，不過兩者並不相同。有別於按摩手法，撫觸療法在施行時，不會特別針對肌肉施術，而只是溫柔觸摸患者的背部與四肢，就能改變患者的表情和行動，並安撫失智者的焦慮情緒、幫助睡眠、增進溝通能力，防止患者徘徊，並能改善生活品質。

每天搓揉背、足、手10分鐘，改變失智者的表情與行動

日本醫學博士鈴木瑞枝在其監修書籍《活化失智大腦的撫觸療法：每天搓揉背、足、手10分鐘，就能改變失智者的表情與行動！》中表示，撫觸療法主要針對背部、雙手、雙腳施術，對於第一次接受撫觸的失智者，請選擇隔著衣服就能施術的背部，不習慣眼神或肌膚碰觸的患者，也能比較接受。每次撫觸約10到20分鐘，只要針對一個部位施術就能有十分良好的效果。


每天搓揉背、足、手10分鐘，改變失智者的表情與行動。


撫觸能改變患者的表情和行動，並安撫失智者的焦慮情緒、幫助睡眠、增進溝通能力。

撫觸對方會有什麼效果？撫觸可以傳遞彼此的溫情和心意，建立起對等的關係，縮短雙方的距離。撫觸有時候比語言更加重要，並可達到以下2種益處：

【撫觸療法2種益處】

◎分泌催產素有緩和不安的效果

撫觸會促進大腦分泌催產素。催產素不只會促進母乳分泌，更有安定心神的作用。具體來說，有降低心跳、血壓、減輕不安等抗壓效果，以及強化免疫系統和影響饑渴感。這些都是成長所需要的機能，因此這也是催產素重要的地方。透過撫觸刺激大腦分泌催產素，即可享受到這美好的功效。

◎主動撫觸的一方也會分泌催產素

另外我們也知道，主動撫觸的一方也會分泌催產素。當你拍拍別人的背部，安慰對方的時候，是否也有一種溫暖的感覺？提供慰藉的一方反而獲得慰藉，這也極有可能是催產素的作用。

★【背部撫觸】

以迴旋的方式搓揉：從上天下地部的中央慢慢順時針向外畫圓，猶如在背上迴旋，要徹底撫觸到背部的每一處，就像熨斗輕輕滑過去一樣

（圖片提供／采實文化）


（圖片提供／采實文化）

★【手部撫觸】

以拇指搓揉手背：從手背中央往左方搓揉，按照順序施術。

搓揉骨頭之間的部位：搓揉手背上的骨骼間隙，從手腕搓揉到手指附近。


（圖片提供／采實文化）


（圖片提供／采實文化）

★【腳部撫觸】

以拇指搓揉腳背：從腳背中央往左右搓揉，按照順序施術。


（圖片提供／采實文化）

原文網址 http://www.top1health.com/Article/110/57006