春到養肝好時機 按壓4穴位更有效

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春到養肝好時機 按壓4穴位更有效

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)
時序進入春季，氣溫逐漸暖和，萬物開始生發，也正是養肝好時機！適當飲食、正常作息是養肝不法門，中醫師游志勤建議，時時按壓行間穴、太衝穴、三陰交穴、足三里穴，每次按壓10分鐘，更有助排除體內毒素、舒肝理氣。

春天陽氣旺盛 養肝好時機

3月5日是24節氣中的「驚蟄」，代表春天來到。台北慈濟醫院中醫部主治醫師游志勤指出，歷經屬陰、陽氣能量儲存在地底下的冬季，春季是天地萬物茂發、生氣蓬勃的起點，充滿充足陽光及能量，也是人體肝氣盛、活動力強的時刻。

按摩經絡排毒 預防疾病

游志勤醫師表示，中醫養生講究順應自然，而春季陽氣最為旺盛，透過補充陽氣、肝血自然活絡，因此春季是養肝的好時節。他說明，除了適當飲食及正常作息外，利用按摩經絡能排除體內毒素、舒肝理氣，「穴位通、氣才順，才得養肝，達到提升免疫力、預防疾病」。

4大養肝穴位 理氣、補肝血

游志勤醫師建議，按壓養肝穴位，有助理氣、養血、養氣，以及補肝血，包括行間穴（大拇趾、二趾合縫後方分界凹陷的足背處）、太衝穴（大拇趾與第二趾間兩根骨頭交會凹陷足背側），有助理氣；三陰交穴（小腿內側足內踝尖上4指寬，脛骨內側緣後方凹陷處）、足三里穴（腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處）。

資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=37008