寒冬防呼吸道過敏～喝益氣抗敏茶，增強免疫力

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寒冬防呼吸道過敏～喝益氣抗敏茶，增強免疫力
天氣冷颼颼，因過敏引發過敏性氣喘、鼻炎的民眾，有大幅增多現象。中醫師指出，寒冷的刺激容易使過敏誘發，治本應從緩解症狀開始，先調整體質、遠離過敏原，再配合益氣抗敏2茶飲及按摩，增強免疫力，以對抗惱人的過敏病灶。



中醫師李郁佳指出，冬天是呼吸道疾病的好發季節，不想讓病毒趁機作怪，時時呵護、分秒保養是關鍵；以中醫觀點而言，呼吸道過敏疾病多屬脾、肺、腎三臟腑處於虛弱狀態所致，並由體內「痰飲內停，外感邪氣」而形成疾病。

抗過敏 飲食先調控

尤其上述患者大都有過敏體質，最常見的是喉嚨發癢、咳嗽、發燒、鼻過敏、氣喘等呼吸道毛病，好發族群以老人、小孩居多。除了與西醫強調病人要避免接觸過敏原的原則相同外，中醫治療過敏還強調飲食控制。

除寒流來襲注意保暖，避免氣管接觸溫差大的空氣之外，有過敏體質者，家居環境應注意清潔，避免過敏原塵螨滋生，並建議應多吃溫熱食品（如瘦肉、生薑、蔥、龍眼），少吃寒涼食物（如絲瓜、苦瓜、綠豆）。


冷冽寒冬容易誘發呼吸道過敏，利用藥膳茶飲緩解症狀。

中醫師李郁佳也提醒，對抗呼吸道過敏症狀，首要減少冰涼飲料及甜食的攝取，因冰飲會加重肺及脾胃的寒氣，使肺及脾胃的陽氣受損；而多吃甜食則容易生痰，造成身體多處痰瘀阻滯，產生慢性發炎，加重氣喘及鼻過敏症狀。

防呼吸道過敏 藥膳2茶飲

1.健脾陳皮茶飲／健脾化痰

藥材：西洋參、黃耆、浙貝母、陳皮，以上藥材各1錢、600c.c水煮沸後飲用。

功效：西洋參有補氣提高免疫力作用，黃耆益氣固表可以預防感冒，浙貝母能夠清熱化痰幫助呼吸道內分泌物排出，陳皮能夠健脾化痰，減少分痰液產生。

提醒：感冒或發炎期間避免飲用。

2.益氣抗敏茶／提高免疫力

材料：茯苓、白朮、薏仁、黨參各3克、芡實、甘草、黃耆、山藥各2克、當歸、桂枝各1克。

做法：材料入鍋，加水600c.煮滾，依個人習慣選擇濾渣與否。

功效：茯苓、白朮、薏仁可增加免疫功能，調節呼吸及化痰；甘草、黃耆可預防感冒，改善呼吸不順、食慾不振症狀，並可補益脾肺。

提醒：適合一般體質，5歲以上可飲用，若喉嚨痛需停止服用。
居家抗過敏 按3穴位

1.膻中穴：在胸前正中線上，兩乳頭之間。可以寬胸理氣、緩解胸悶氣喘。

2.定喘穴：在在背部，當第7頸椎棘突下，旁開0.5寸，有緩解氣喘咳嗽效果。

3.足三里穴：位於膝下三寸，可以扶元培本，增強體質。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/320/56683