清晨5時及晚間8時 猝死高峰期

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清晨5時及晚間8時 猝死高峰期


寒流來襲，嘉義市衛生局提醒民眾3件事：「暖身、保暖及喝水」，尤其是清晨與入夜時晚間氣溫最低時，更需做好保暖工作，若有胸悶、胸痛或上腹痛等症狀時，務必盡快就醫。

衛生局表示，根據統計，清晨5到6時及晚上8到9時這2個時段為猝死高峰期。這兩個時間由於氣溫低，容易導致血管收縮，血液濃稠度增加，易致血液在血管內凝固，增加心肌梗塞風險。年長者及心血管疾病患者，下床前建議緩慢關節運動，讓末梢血流充足並添保暖衣物再下床。

衛生局強調，平時有早起運動的民眾，最好避免在寒流時於戶外運動，如要外出時應注意室內外冷熱溫差，採洋蔥式穿著，運動前別忘了需先暖身；若運動時發生胸口悶痛、冒冷汗極可能已發生心血管問題，應儘速就醫。

此外，天冷也懶得起身上廁所，因而不敢或不想喝水。提醒民眾要定時喝水，補充水份可促進血液循環，降低血液變濃稠而發生血栓並可避免膀胱炎發生，尤其是女性更需要注意。