換季過敏真惱人 皮膚癢、喘不過氣來

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換季過敏真惱人 皮膚癢、喘不過氣來


過敏是常見但不可忽視的疾病！各種類型的感染性疾病，像是感冒、病毒性肝炎、AIDS、癌症等，都跟身體的免疫功能過於衰弱有關；營養攝取不均、生活壓力大、睡眠不足等會造成免疫功能、抵抗力減弱。

健康吉美健檢中心院長楊培鎮表示，過敏是身體對過敏原引起的一連串發炎反應，是體質相關疾病，和遺傳大有關係，最常發生有「過敏性鼻炎」、「異位性皮膚炎」及「氣喘」。

異位性皮膚炎 越抓越癢

當天氣漸漸乾燥，表皮的水份、油脂容散失，在四脂內側、頸部、臉部、後頸的皮膚上出現乾澀、紅疹、搔癢、脫屑等症狀。因「異位性皮膚炎」好癢受不了而一抓再抓，就會「越抓越癢、越癢越抓」，讓皮膚出現增厚的濕疹或癢疹，若抓到皮破血流出現傷口、滲液，會加重細菌感染的機率。

楊培鎮提醒，加強保濕、勤擦乳液，提升皮膚屏障力。避免過度清潔、去角質、使用酸性成份洗顏料，減少皮膚刺激。少吃帶殼海鮮、辛辣食物、煙酒等刺激幸飲食。

氣溫變化加空氣污染 呼吸不順

晝夜溫差大，氣溫變化加上空氣污染等刺激，太冷、太乾、太熱、太濕，或是油煙空污、PM2.5，過敏原容易刺激下呼吸道，出現發炎反應，產生氣喘現象。胸悶、容易咳嗽、呼吸不順暢、「咻～咻～咻」，像高音汽笛一樣的喘氣聲，都是氣喘的症狀。

楊培鎮指出，整潔環境，避開過敏原，不要在寒冷氣候中從事激烈運動、注意除溼（濕度50%-60%最好）。

噴嚏打不停 過敏性鼻炎作崇

換季最容易感到不適的器官就是鼻子了。鼻子黏膜較敏感的人，在冷熱空氣頻繁交替時受到刺激，若再加上氣候乾燥、過敏原較多，人就會不自覺「打噴嚏」。「打噴嚏」是鼻子的肌肉將刺激物（外來物）排出的一種方式，「打噴嚏」的瞬間時速高達每小時50KM，如此高速的氣流能將刺激上呼吸道的物體徹底排出，減少病原體對人體的傷害。

楊培鎮強調，避開與過敏原（塵螨、寵物毛、灰塵、花粉、黴菌、PM2.5）的接觸，多戴口罩。在家時盡量降低汙染源，保持室內通風、整潔，定期更換清洗寢具、窗簾，洗完最好拿去太陽下曝曬或烘衣機烘過。飲食上少吃生冷食物、乳製品、食品添加物，多喝水、多吃花椰菜、魚油、白菜、蘿蔔、洋蔥等加速發炎物質代謝的食物，補充微生素C。

（畢翠絲／台北報導）