【早安健康/艾莉卡.賴許Erica Reischer(心理學及親職教育家)】 請少說「做得好」或是「你好聰明」
我們很容易直覺的以為,讚美孩子很棒、特別或是有天分,可以幫助他們建立自信、培養自尊心,但,事實上,很多研究明確地顯示,不具體、能力導向和過度的讚美,可能會有反效果,導致孩子發展出一種心態──心理學先驅學者卡蘿.德威克(Carol Dweck)稱之為「固定型」心態。
德威克解釋道:「有固定型心態的學生,相信他們的基本能力、智力、才華都是固定的特質。他們的能耐已經被確立,所以接下來的目標就是要看起來永遠聰明,絕對不可以愚笨。」
有固定型心態的孩子常常會變得不願去冒險,或是嘗試新的活動,因為怕會「看起來笨」、或是喪失他們特別和才華洋溢的身分。
然而,德威克的研究發現,我們可以幫助孩子培養出不同的心態,教導他們:智力和能力是可變動的特質,是可以經由努力和毅力培養出來的。
她稱此為「成長型」心態:「成長型心態的學生知道,他們的才華和能力是可以經由努力、好的教導和毅力培養出來的。他們並不會覺得每個人都一樣,或是任何人都可以成為愛因斯坦,但是他們相信如果努力向上,每個人都可以變得更聰明。」成長型心態的孩子把失敗當成是學習過程的一部分,並且明白成功、努力和毅力直接相關。
家長和其他大人,可以幫助孩子培養成長型心態,而讚美就是一種方式。若要鼓勵孩子有成長型心態,讚美應該要具體,而且把焦點放在孩子「在過程中所投入的心力」,而非是「結果」或「能力」,這種具體而重視努力的讚美,可以促進成長型心態的培養。
「做得好」就是不具體讚美的最好例證,雖然這個說詞是正面的,但「做得好」並沒有具體告訴孩子到底是「做了什麼」而贏得這個讚美。很多家長一天到晚都講「做得好」,或是用其他類似的話來稱讚孩子(其實也沒有做得特別好),這樣有說跟沒說一樣。
另外一種讚美也常在無意間帶來意外的負面效果,那就是結果或是特質導向的讚美,例如「你好聰明」、「你的__厲害」,或是把焦點放在孩子身上、而非放在他們到底做了什麼事,而贏得這個讚美。
重點:讚美要傳達的觀念應該是,只要努力和毅力,成功指日可待。
*父母可以這樣做
留心注意讚美孩子的方式和時機,避免說「做得好!」──除非你有其他具體的陳述,說明孩子投入了什麼樣的努力,才贏得讚美。同樣的,避免焦點放在「能力」,例如:「你好聰明/你好有才華/你好擅長__。」
舉例來說,不要只說「做得好,你的成績單上有兩個特優!」你可以換成這種說法:「我注意到你最近很認真,專心唸歷史和代數。我知道今年一開始的時候,你很灰心,我真的對你的努力和毅力感到驕傲。」
如果你知道,孩子並沒有很努力就得到了優等呢?這種情況,你可能並不會多說什麼,或是你可能希望孩子去挑戰比較困難的領域,舉例來說:「我看到你的代數又得了特優,我在想,數學對你還能有更多的挑戰嗎?你的也從甲下進步到甲上,我真的對你的進步感到驕傲。我注意到你的閱讀報告也投入了很多時間和努力,而且從成績就能看得出來,你好棒!」
本文摘自《冰箱上的75條教養守則》/艾莉卡.賴許Erica Reischer(心理學及親子教育家)/大好書屋