產後調理有秘訣 改善體質這樣吃

kinhwa

產後調理有秘訣 改善體質這樣吃

(健康醫療網/記者吳珮均報導)
臺灣俗語說：「生贏雞肉香，生輸四塊板」，可見生產是女性一生中最重要的生理事件！中醫特別重視坐月子，認為坐月子的好壞悠關女性生產後一輩子的身體健康。一個成功的產後休養，除了可以恢復正常的生理狀況外，對於懷孕前母體的一些宿疾如子宮內膜異位、痛經及子宮肌瘤等，更是一個改善體質的契機。

生化湯助去瘀生新 遵循醫囑避傷害

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，真正的坐好月子關鍵在於去瘀生新，而去瘀生新就成了子宮內膜異位、痛經及子宮肌瘤等疾病的關鍵。因此，周宗翰醫師建議，產婦可飲用生化湯，因生化湯裡的當歸具有調和氣血作用；川芎和桃仁有活血止痛的功效，發揮去惡露作用；炙甘草能保護胃腸調整免疫；炮薑有溫經祛寒功效，能增強產婦的新陳代謝，也可預防風寒感冒。

雖然生化湯可排除掉產婦腹部的惡露，並且幫助身體製造新的血，但有些西醫婦產科醫師建議產婦不要服用，害怕產婦服後會有大量出血，周宗翰醫師解釋，中藥講求量身訂做，只要是在合格的中醫師指示下服用，應不會有大出血現象。

產後不宜峻補 應擇健胃食品為宜

周宗翰醫師提醒，很多產婦在坐月子時，常常服用過多的麻油雞或十全大補湯之類的方劑，但產婦的脾胃功能，在分娩後的半個月之內往往較差，因此更需受到保護，不宜峻補。若吃過於溫補、油膩的食物，容易使脾胃運化功能受損，引起消化不良，吸收不良，因此應選擇清淡而又能健胃的食品，才有助於產婦體質改善。

資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=35956