【 預防心血管疾病" 糙米養生茶 " 】

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【 預防心血管疾病" 糙米養生茶 " 】
   
養生茶有很多，它們各自都含有不同的功效與作用，和食物是相同的道理。所以我們才要去食用更多的食物和茶品，以利於吸收營養。

★準備材料⋯⋯

糙米 300g
枸杞 一茶匙
紅棗 3—5顆

★第一步
將糙米洗乾淨。並晾曬約1小時。

★第二步
熱鍋後，加入糙米翻炒。約20—30分鐘。 （炒至棕褐色，帶點香味即可。）

★第三步
待糙米冷卻後，放入瓶罐中保存。

■1、喝的時候，在水壺中放入4茶匙糙米，3—5顆紅棗，一茶匙枸杞。

■2、加入熱水，燜煮約1小時即可飲用。

※功效

糙米具有治療貧血、便秘、淨化血液、強化體質、促進血液循環、保持內分泌平衡、提高人體免疫力、預防心血管疾病、防癌的作用。
對肥胖和腸胃功能障礙的患者有很好的療效。

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