提升兒少運動量 全台聯校跑步接力賽登場

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提升兒少運動量 全台聯校跑步接力賽登場

(健康醫療網／記者林怡亭報導)
兒少活動力拉警報 跟著世大運奪牌選手跑出活力

世界衛生組織提出警告，身體活動不足是影響全球死亡率的第四大危險因子，平均每年約有6％的死亡率，與身體活動不足有關；然而，全球約三分之二的兒童活動量明顯不足！為了鼓勵學生多運動，教育部體育署與董氏基金會自2015年起推廣校園大跑步計畫，如今邁入第3年，將再推出進階版，並且邀請在2017年台北世大運上奪牌的田徑選手陳傑及向俊賢，一起推廣「全台聯校接力跑步競賽」，歡迎同學一起相揪，鬥陣動起來！

體育署和董氏聯手 向兒少朋友推動「大跑步計畫」

根據一篇2017年發表於《預防醫學期刊》的調查指出，青少年族群是「不運動」的最高風險群，只有不到3成的高中生達到世界衛生組織建議的「每天最少運動60分鐘」運動量，尤其是19歲過後，運動量甚至與60歲的老人相當。

教育部體育署學校體育組組長長葉丁鵬表示，大跑步計畫最主要的目的，是希望培養學生的運動習慣，鼓勵同學利用晨間、課後等零碎時間，透過最簡單的跑步運動，讓身體轉靜為動，達成每周至少運動150分鐘的目標。希望同學們能在11月底前，加入「全台聯校跑步接力賽」一起為自己所屬的隊伍加油！

世大運奪牌勇將 分享３招運動伸展操

這回受邀擔任大跑步計畫活動大使的陳傑及向俊賢，也向同學分享久坐後也能簡單動一動的運動祕訣。只要配合呼吸，1.讓身體向上向下伸展、2.進行抱膝運動，3.做基礎的弓箭步等動作，就能增加身體活動量。只要多站起來走動、伸展，改變坐式生活，就能迎向活力滿滿、動態健康的生活！

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=35095