正念減壓 助您抗癌無懼

kinhwa

正念減壓 助您抗癌無懼

【大成報記者于郁金/連凱斐/臺南報導】癌症數年蟬聯國人十大死因之首，多數人「聞癌色變」，如何建立身心平衡的生活態度是癌友必須學習的課程；臺南市立醫院於4月開設首次「正念」課程獲得熱烈回響，10月21日起將再開設為期8週「抗癌無懼正念減壓團體」課程，幫助癌友從過度擔憂未來，到適時把心帶回當下，用「正念」調節生活擺脫癌症陰影；雖然無法控制癌症是否復發，但能讓擔憂不影響日常生活；「正念減壓」訓練專注力與覺察力、如實看到事物本來面貌的能力，建立身心平衡的生活態度。

由臺南市立醫院身心科胡慧芳主任帶領的「抗癌無懼正念減壓團體」課程，希望透過正念呼吸、正念傾聽、身體掃描、正念新生活，協助癌友好好調適療程間產生的焦慮與不安。

臺南市立醫院表示，歡迎台南高雄地區癌症病友參加，即日起開始報名，名額限8至10名，報名截止日為10月6日；課程時間為10月21日至12月23日，每週六上午9時至11時，地點於臺南市立醫院；相關資訊請見官方網站最新消息，報名電話「06-2609926分機25102」。(圖片引用臺南市立醫院官網)