嚇！4成以上爸爸腰圍過粗

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嚇！4成以上爸爸腰圍過粗

55歲的黃先生有37吋啤酒肚，年初因急性心肌梗塞在鬼門關前走了一趟，現在每天都被血壓計綁住，不敢輕忽。國人十大死因中有6項與肥胖有關，從癌症到三高、心臓病等，肥胖都是最重要危險因子。疾病通常都有警訊，不管是變胖、腰變粗等這些身體的改變，其實只要每天抽出10分鐘，在家中量體重、腰圍、量血壓，簡簡單單就能預防包括肥胖及高血壓引起的許多慢性病。

逾60％成年人 半年以上未量腰圍

根據國民健康署105年國民營養健康狀況變遷調查，40-64歲男性44.1%腰圍過粗；體重過重，其實另外一個重要指標是腰圍，「腰圍」代表脂肪的分布，腰圍粗就是腹部肥胖，代表著內臟脂肪多，容易導致代謝異常及增加罹患心臟病、腦中風、高血壓、糖尿病的風險。

104年國民健康署成人預防保健40歲以上男性有腰圍過粗且罹患代謝症候群高達54.4%，依健康署105年調查結果，卻仍有60.8%民眾超過半年沒量過或從未量過腰圍；顯見民眾輕忽了腰圍的重要性。

每日習慣量一量 遠離代謝症候群

國民健康署今年結合千禧之愛健康基金會，以皮帶取帶腰圍尺，呼籲子女們以行動關懷父親健康。家人可以在父親常用皮帶上繪製一個記號作為腰圍警戒值，當父親圍上皮帶時，隨時能從腰圍檢視健康。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp