產後甩肉減脂大作戰

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產後甩肉減脂大作戰


隨著健康資訊的進步，現在媽媽們懷孕越來越能接受「養胎不養肉」的觀念，不再讓懷孕的喜悅因為身材走樣而變調。日前媒體報導，先前大S懷第一胎時，體重飆升到79公斤，去年生下第二個寶寶後，更為身材問題煩惱。可見，媽媽們產後要恢復曼妙曲線實屬艱辛，更是許多媽媽生產完後的首要課題。

台中整形外科楊學穎醫師建議，產後初期，媽媽應首重身體的恢復，均衡的營養，不要過分節食減重，以免影響產後復原。而在產後復原過程中，若能哺餵母乳，更可以加速體重的減輕。「產後黃金恢復期」為產後3-6個月，一般建議產後六週再開始進行塑身計畫，藉由良好的飲食控制及積極運動，大多可達到良好的效果。但是對於比較容易堆積脂肪的下腹、側腰、大腿及臀側馬鞍區域，則較難恢復。這時可以考慮使用立塑聚焦超音波體外減脂(Liposonix)，藉由超音波聚焦的方式，由體外將脂肪溶解，一次的治療約6-8週可看出效果，到三個月為最顯著。

楊學穎醫師表示，立塑體外減脂與手術抽脂最大不同的地方是其為非侵入性的治療，外觀無傷口、無恢復期，被破壞的脂肪由淋巴循環代謝至體外，而非直接抽出，治療後也沒有抽脂手術的疼痛感。此外，超音波聚焦熱能除了可以破壞脂肪，也可以刺激皮下膠原蛋白增生，讓肌膚緊實，更有助於產後鬆弛的改善。對於產後的媽媽擔心進行抽脂手術無法照顧小寶貝者，立塑超音波體外減脂是一項不錯的選擇。

楊學穎醫師說，立塑超音波體外減脂治療後，不需要像抽脂手術穿著塑身衣，但由於被破壞的脂肪細胞需要靠身體代謝排出體外，適時的補充水分幫助代謝是必要的。另外，產後媽媽們，應好好把握「產後黃金恢復期」，如果想更快展現完美曲線，除了透過立塑超音波體外減脂療程外，還可搭配運動及飲食控制讓曲線更明顯，飲食方面則建議可多補充膳食纖維，但仍需注意均衡飲食，才能兼顧健康及好身材。

最後，楊學穎醫師提醒，想要恢復產前曼妙曲線的媽媽們，在選擇體外減脂療程時，應選擇值得信賴的醫師，並確認醫療設備有經過美國FDA和台灣衛福部雙重認證、安全、有效，才是最重要的。