咳嗽、大笑不「漏」接！ 漏尿有最佳捕手

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咳嗽、大笑不「漏」接！ 漏尿有最佳捕手


妳身邊也有女性朋友，擔心大笑或有用力咳嗽時會滲漏尿嗎? 特別是懷孕的媽媽、更年期婦女，更經常會感覺身體像是關不緊、滴答滴答的水龍頭，十分困擾。這時除了視情況透過藥物治療、做骨盆底肌肉運動之外，為避免「漏」接，還有特殊功能設計的止漏尿防護護墊可使用，既舒適又不怕漏，走到哪裡都不怕！



漏尿分兩類 不就醫影響生活品質

根據統計，台灣地區女性平均每4名就有1名有漏尿情形；估計台灣地區45歲以上女性，有超過100萬人飽受漏尿困擾。雖然人數不低，卻也有不少人因為害羞尷尬未求診，統計大約只有2成會求醫，嚴重影響生活品質。

漏尿可分為「應力性尿失禁」與「急迫性尿失禁」兩大類。應力性尿失禁主要與老化有關，通常好發於懷孕期間、產後與年過40歲，其實任何年紀的女性都可能遭遇此問題。只要一咳嗽，就可能出現漏尿，透過手術即可以緩解。至於急迫性尿失禁主要是與生產相關，可學習做骨盆底肌肉運動，以運動或飲食控制；若無法改善再以藥物治療，或是也可做手術治療。

要找出造成漏尿、尿失禁的原因並不難，向醫師求診時，醫師會要求病人做3天排尿日誌，並做護墊測漏試驗，以及尿路動力學檢查，找出正確病因，再對症下藥。

做骨盆底肌肉運動 有助改善尿失禁

事實上，高達70%的應力性尿失禁患者進行骨盆底肌肉運動，均可感受到明顯改善效果。所以，因產後、老化、停經等因素造成的應力性尿失禁，可訓練骨盆底肌肉運動（又稱為提肛運動）獲得改善。此運動對於某些急迫性尿失禁患者也有所成效，這是因為此運動能增強支撐膀胱的肌肉，另外一個優點就是幫助緊實腹部肌肉。


高達70%的應力性尿失禁患者進行骨盆底肌肉運動，均可感受到明顯改善效果。

止漏尿防護產品 緊緊鎖住漏尿

除了靠骨盆底肌肉運動訓練，有助於改善漏尿的困擾，為了避免日間漏尿量接不住、或頻尿影響夜間睡眠品質，也可以透過小幫手輔助。現在已經有量身訂做的漏尿保護產品可選擇。專為漏尿防護設計的「添寧護妳墊」，特色即在於能夠快速導流尿液至吸收層，和具有相以厚薄度的生理護墊或衛生棉相比，漏尿防護力超過8倍以上，能緊緊鎖住漏尿，即使經過坐著或騎乘單車等施壓動作，也不會回滲而產生潮濕等不適感。



除了瞬吸防漏，添寧護妳墊的貼心設計還包括：運用微型科技使產品更超薄隱形，適合使用者的體型和生活方式，全系列產品分四種吸收力和長度供選擇，以及有抗味防菌技術，提供絕佳清爽的保證。善用護妳墊系列產品，不但能化解漏尿的尷尬，還能改善生活品質，保有健康，輕鬆自在迎向樂活美好的人生。



【貼心小叮嚀】：

最後提醒，預防重於治療，婦女朋友趁年輕時就要注意「下水道」的保養，等到年老之後，才不會出現滴滴答答漏不停的冏況。除了建議平常做提肛運動，預防尿失禁的發生，也要注意以下生活小細節：
1.控制體重：避免過於肥胖增加骨盆的負擔，出現肌肉鬆弛、無力。

2.多吃蔬果：平時多吃蔬菜水果預防便祕，才不會因為避免因為肚子必須經常用力解便，久而久之，也會造成骨盆底肌肉的無力。

3.戒菸避免咳嗽：雖然吸菸不會導致漏尿問題，但是吸菸帶來的咳嗽問題會壓迫膀胱，導致漏尿。

4.減少利尿飲品：包括含有咖啡因、酒精的飲品與碳酸飲料，都有利尿作用，要節制飲用。咖啡因會刺激膀胱迫尿肌收縮，容易使膀胱變得敏感、不穩定，影響正常解尿功能而漏尿。

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原文網址 http://www.top1health.com/Article/248/53124