【 瘦小腹消脹氣 必按3神效穴位 】

kinhwa

【 瘦小腹消脹氣　必按3神效穴位 】
   
想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。

★消胃凸：中脘穴⋯⋯

■【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。

■【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。

★消脹氣：天樞穴

■【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。

■【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。

★消脹氣：關元穴

■【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。

■【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。

※長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。

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