關節退化嚴重 吃保健品沒啥用

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關節退化嚴重 吃保健品沒啥用


許多人相信吃葡萄糖胺、軟骨素等關節保健食品，可治療膝蓋疼痛問題，台中長安醫院骨科醫師黃梓榕表示，一般而言，膝關節在還沒有明顯退化症狀或初期階段，吃這些保健食品有一定效果；但如果是較嚴重的退化或明顯發炎再吃，甚至打玻尿酸，其實減輕發炎的效果有限。

84歲王老太太多年來飽受膝蓋疼痛之苦，因害怕開刀，吃了許多膝關節保健食品卻不見改善。近來疼痛加劇，有時甚至痛到需要坐輪椅。經X光檢查，雙膝已嚴重磨損及退化，需置換人工關節。

黃梓榕表示，膝關節疼痛如果症狀輕微，醫師會告訴患者如何訓練肌力，酸麻即可改善；如果經濟許可，也可評估施打玻尿酸緩解疼痛。但嚴重者例如關節變形、軟骨磨損、或長骨刺時，建議盡早做人工關節置換，改善生活品質。

醫師考量王老太太年紀大、手術風險高，使用快刀新法進行微創膝關節置換手術，目前已可拿助行器在自家院子散步，術後復元良好。

黃梓榕說，民眾一旦感覺上下樓梯或蹲下去站起來時，會有酸軟無力或卡卡，或關節出現異常聲響，即是膝關節提出抗議及警訊，應就醫進一步檢查。

台灣退化性關節炎患者比例逐年增加，且年齡層有下降趨勢。黃梓榕提醒，平日需注重膝蓋保健，多食用膠質含量較高、吃起來有黏稠感、會牽絲及凝固結凍的食物，如木耳、海帶、菇類、蹄筋、魚骨等；運動方面鼓勵以散步、快走、游泳、或騎腳踏車為佳，比較不建議做一些對關節及膝蓋衝擊性較大的運動。對於平日不運動、假日流行去爬山、路跑，從事高負荷運動的人來說，其實反而對膝關節及身體都是一種傷害，應該盡量避免。