日常生活中怎樣才能減少脫髮，有效的保護頭髪呢？

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日常生活中怎樣才能減少脫髮，有效的保護頭髪呢？

日常生活中怎樣才能減少脫髮，有效的保護頭髪呢？



1、保持好心情
精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髪，壓抑的程度越深，脫髪的速度也越快。所以說，讓自己保持一個良好的心情是防脫髪很重要的環節哦~

2、堅持鍛煉
堅持適當的體育活動，可以提高人體的免疫力，也減少了慢性病的患病機會，這是保護頭髪的重要因素。

3、科學洗髪
洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的水溫不宜過高，應在40度左右。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不用脫脂性強或鹼性洗髮劑。這類洗髪劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髪乾燥頭皮壞死。

4、健康的生活習慣
不吸煙，不酗酒，早睡早起，健康規律的生活習慣，不僅帶給我們健康的生活，並且有益於頭髪的自我修復哦。

5、減少人為刺激
染髮、燙髮和吹風等對頭髮的處理都會造成一定的損害。吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，所以要避免總吹風。染髮、燙髮次數也不宜過多，染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。

6、減少戴帽子
頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髪長時間不透氣，容易悶壞頭髪。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫髪。

在這個頭髪脆弱的季節里，快快呵護好你的秀髪，減少頭髪脫落，帶給自己健康的同時也省去了家裡的「絲絲煩惱」~~~