腸胃健康大調查：腸胃「酸民」竟然高居7成5？！

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腸胃健康大調查：腸胃「酸民」竟然高居7成5？！


你是「酸民」嗎？根據「華人健康網」調查，發現7成5民眾成為「腸胃酸民」，有腸胃不適的困擾，餐餐外食、爆肝加班、缺乏運動……，種種的不健康生活習慣，老是害得腸胃凍抹條、狀況百出。而在人格特質迥異的12星座中，誰的腸胃最不給力？誰的「酸民指數」最高？您猜猜看！



7成5國人腸胃不健康！5大症狀，腹脹胃脹最常見！

根據「華人健康網」5月舉行的「台灣民眾腸胃健康狀況調查」，分析1250份有效問卷後發現，7成5民眾最近曾發生腸胃不適的症狀，且女多於男。而常見5大腸胃症狀的複選結果，以「腹脹、胃脹」的發生比例最高，約49％；其他依序為消化不良（37％）、腹痛胃痛（28％）、胃酸過多（24％），以及胃潰瘍（6％）。



進一步分析生活習慣與腸胃健康狀況的關係，發現睡眠不足、缺乏運動、飲食不均、經常外食、三餐不正常和生活壓力大等不健康生活形態，都會深深地影響腸胃的健康。尤其是外食族群，在這一次的調查中，的確是發生腸胃問題比例最高的族群，調查就發現：外食族群當中，胃脹、腹脹（53%）、消化不良（46%）的比例，都較整體調查平均值還高。（整體平均值分別為：前者49%、後者37%）

從星座看健康～猜猜誰的腸胃最不健康？

有趣的是，若從12星座人格特質的角度來看，您覺得哪一個星座的腸胃狀況最糟糕呢？是凡事追求完美的處女座？好勝心強烈的獅子座？容易情緒化的巨蟹座？抑或是聰明又善變的雙子座？

根據此份問卷有關生活形態和飲食習慣的統計數據，發現巨蟹座和處女座的睡眠不足比例（61％、65％），明顯高於其他星座，也高於平均值54％；天蠍座、魔羯座之運動量不足比例（61％、64％），也高於所有星座平均的56％。而在飲食習慣部分，巨蟹座、金牛座、天秤座吃飯時速度太快、經常狼吞虎嚥的比例，明顯高於其他星座；獅子座、處女座則有較高的比例沒吃早餐，或是早餐太晚吃。

經過各項數據的交叉比對，12星座「酸民指數」大PK結果終於出爐，趕快來「對號入座」，看看你該注意的星座症頭。調查顯示，症頭一「消化不良」的前3高票分別為：射手、魔羯、牡羊和巨蟹；症頭二「腹脹、胃脹」依序為：巨蟹、獅子和雙魚、天秤；症頭三「胃酸過多」：雙魚、處女、水瓶；症頭四「腹痛、胃痛」：巨蟹、魔羯、獅子；至於症頭五「胃潰瘍」，則以雙子、巨蟹、魔羯和雙魚，分列前三。（若有二個星座，則為比例相同並列）



現代人腸胃毛病頻傳，更應該定期「進廠檢驗」

儘管國人常受腸胃不適所擾，但卻僅有37％的民眾曾經接受過胃鏡或腸鏡的侵入性健康檢查，對應國人發生率第1名的大腸癌和第8名的胃癌，實在不容輕忽，應重視日常的腸胃保健。

日常保健腸胃就從生活做起 家庭常備腸胃藥
除了定期做檢查以外，平日的保健腸胃之道，維持清淡且均衡的飲食、充足的睡眠、適度的運動，放鬆的心情，絕對是必要條件，而在家裡和辦公室準備一罐合格的腸胃居家藥品，也能照應不時之需，應付突發狀況。根據這次的調查就發現，有高達78%的受訪者，會在家裡準備腸胃保健藥品。

那麼，該如何選擇常備胃腸藥呢？首要之務，一定要先確認是否為通過衛生福利部核定的合格藥品，不要聽信偏方，接著也要觀察其配方，例如：是否具有中西合璧的複方成分，可以在中和胃酸以外，用適合東方人體質的溫和健胃生藥成分，達到健腸固胃、溫和調理腸胃的作用，也是值得參考的重點。

但是，無論是哪一個品牌腸胃藥，務必記得這類腸胃藥主要作用在中和胃酸過多及舒緩消化不良，因此，若出現其他腸胃症狀或服藥後也不見緩解，都應該盡快就醫檢查，由醫師給予更正確、有效的治療。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/30/52616