3個小孩一個胖！減重名醫：不開啟肥胖基因，青春期是關鍵

kinhwa

3個小孩一個胖！減重名醫：不開啟肥胖基因，青春期是關鍵


生活型態的改變，除了讓肥胖人口增加，也讓肥胖年齡層下降。根據國民健康署的調查顯示，台灣12歲以下肥胖及過重兒童的比率已高達31.3％，目前居亞洲之冠，可說是「三個小孩一個胖」。別小看兒童、青少年的肥胖問題，對他的影響可能是一輩子。



找我做減重手術的病人中，目前年紀最低的紀錄是12歲。他來自一個肥胖家族，母親、姊姊都分別做過手術。手術前，他體重超過90公斤，因為整個人又矮又胖，在學校遭到歧視，因此變得鬱鬱寡歡，而且他還出現睪丸酮分泌不足的問題，持續在醫院打男性荷爾蒙，但是效果不大。

雖然他才12歲，但是肥胖顯然已經對他造成困擾了；如果繼續放任他胖下去，不難想像日後身心健康都會出現問題。我為這位年輕的病人做的是束帶的手術，術後他的體重就掉了下來，而且身形也拉高起來，整個人變得非常斯文，跟手術前判若兩人。

想減肥，青春期是關鍵

肥胖基因的開關一旦打開，就會是一場長期抗戰；因此我建議家有過重兒的父母親，孩子進入國中前，以及青春發育期，因為體內的荷爾蒙還在改變，是改善肥胖問題的關鍵階段；如果過了青春期，還繼續胖下去，肥胖的困擾可能會跟隨他一生。



像我是易胖體質，代表下一代非常可能有肥胖基因。為了避免他們日後為肥胖所苦，我很重視孩子們的飲食習慣。少吃高糖、高油食物之外，我也不會用食物做為犒賞的方式；因為這麼做，會讓他們將食物和大腦中的「獎勵系統」產生連結，後遺症就是傾向從食物中尋找滿足感，進而依賴食物做為情緒上的出口，成為肥胖的導火線。

另外，很多有小朋友的家庭，餐桌上常出現的一幕，就是孩子不想吃東西，於是家長就到處追著孩子餵食；這樣的場景不會出現在我們家。用餐時間，如果孩子不餓，不吃也沒關係，我的出發點是尊重孩子的食慾；餓了才進食，這才是最符合生理本能的做法。這麼做，孩子也不會養成不餓仍繼續吃東西的習慣。

雖說我們無法改變身上的肥胖基因，但是，肥胖基因會不會讓我們變成胖子，最終還是由生活和飲食型態來決定。只要能夠維持健康而穩定的生活型態，不論是我們自己，或是下一代，仍然可以跟身上的肥胖基因和平共處。

本文出自天下文化《肥胖和你想的不一樣》

原文網址 http://www.top1health.com/Article/236/52465