腸癌可預防 「腸」保健康很重要

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腸癌可預防 「腸」保健康很重要


上圖：乾淨的腸胃道成像

大腸癌是國人最常見的癌症，根據103年癌症登記資料顯示，全年有15,764人罹患大腸癌，並已連續第9年蟬聯國人的癌症發生人數首位，事實上，大腸癌沒有想像中可怕，也並非絕症，根據美國癌症研究機構指出，大腸癌是最可預防類型的癌症之一。有1/2的大腸癌是可透過調整飲食習慣、運動與避免肥胖達到預防目的。

而研究也證實定期接受糞便潛血檢查可有效降低大腸癌死亡率2-3成，經由篩檢早期發現大腸癌，好好和醫師討論並接受治療，病人通常存活率都很好。依103年癌症登記資料顯示，若未在確診大腸癌後3個月內接受正規治療，在一年之內死亡率就高達47%，是及時就醫死亡率13%的3倍，罹癌並不可怕，延誤診斷與治療才是真正的殺手。

定期糞便潛血檢查，降低死亡率2-3成!

要早期發現大腸癌不難，糞便潛血檢查又安全又簡單，把醫院給的採便管在糞便上來回沾幾次，檢驗後就可以知道糞便中有沒有肉眼看不到的血。由於大腸癌多發生在50歲以後，國民健康署提供50-74歲的民眾每2年免費一次的「定量免疫法」的糞便潛血檢查，檢查前亦不需要限制飲食，非常方便。

這種檢查敏感度可高達80%，但是必須每兩年做一次，以避免遺漏任何出血的病灶。倘篩檢結果是陽性，透過大腸鏡檢查通常有一半的機會是癌症或息肉，發現是大腸息肉，經過切除治療後可以避免惡化成癌症!而近年來癌症醫療技術的進步，癌症已成為慢性病，從全球各地接受正規醫療的癌症病人臨床數據得知，癌症的治癒率和存活率已不斷的提高。若經診斷為大腸癌，國民健康署呼籲民眾應該和醫療人員好好討論，切勿聽信坊間偏方，否則一旦錯過治療黃金期，再多機會也無法重來。

顧腸保健三撇步：健康飲食，規律運動與避免肥胖!

遠離大腸癌，基本之道就是要具備良好的飲食習慣，食物的種類格外重要，香腸、臘肉、培根等加工肉品（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工）與紅肉（豬、羊、牛），均已被證實會提高大腸癌發生率；建議改以魚肉、瘦鷄肉等白肉來取代紅肉，菜餚多放菜蔬，以汆燙取代高溫油炸、燒烤，身體無負擔。

另外，不運動、肥胖，也是致癌的高風險因子，平日就需要養成定期運動的習慣，並注意體重控制，從50歲開始定期篩檢，養成健康好習慣，讓大腸癌無機可乘。