踢爆流言 「水中毒」不可能發生

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踢爆流言 「水中毒」不可能發生


網路上經常有許多似是而非的訊息傳來傳去，當醫生叫人多喝水，就會有人傳來一篇「喝太多水會『水中毒』」等類似自以為是專家的警告，如果不是跟賣水的有仇，那就會使一般人為了到底要不要多喝水搞得像精神分裂一般的緊張。衛福部台中醫院腎臟科醫師黃嘉宏表示，除非一天喝到十公升的水，否則正常人的腎臟都可以調節多餘的水分，普通人要喝水喝到「水中毒」沒那麼容易。

時序即將進入夏天，不管流不流汗，體內水分都會因為高溫的天氣而蒸發，但是到底每天應該喝多少水才適量？醫生大多鼓勵多喝水，但喝太多會不會所謂的水中毒呢? 衛生福利部臺中醫院腎臟科黃嘉宏醫師表示，水份攝取量依每個人的年齡、體型、性別、體重、體質、工作性質、季節變化而有所不同。尤其重要的是，腎臟功能或是否有其它的共病症也會影響多寡。一般腎功能正常的人，建議平均攝取水量每日在2000 ml左右（在沒有任何額外運動量的情況下，每公斤體重乘以30c.c.，大約就是一天喝水量