姊妹們都會遇到的私密處困擾！這樣保養才有效

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姊妹們都會遇到的私密處困擾！這樣保養才有效


住在台灣，不難發現，遇到連日下雨的天氣，雨天除了造成生活不便以外，對女性來說還有一點更為困擾，就是潮濕、悶熱的環境最容易讓私密處感到不舒服！根據網路調查發現，台灣女性98%有陰部搔癢的困擾，其中逾8成甚至會反覆感染發炎，「搔癢、異味及分泌物多」，是陰部感染常見的幾個現象，想要改善困擾，不妨從攝取有益預防感染的營養素著手，就是最簡單又有效的選擇！



女性私密處乾癢、發炎，原來跟這些原因有關！

1. 穿著衣物

別以為只有夏天才會有私密處潮濕悶熱的困擾，其實在潮濕的冬天或是換季時，如果為了保暖，衣著穿得太過厚重、緊身，也很容易造成私密處環境的病菌滋長，時值4、5月，正是台灣容易下雨的季節，洗滌後的衣物不容易完全乾燥，更容易有黴菌產生，也就更容易造成私密處感染發炎的問題。

2. 先天生理構造

女性因為先天生理構造因素影響，尿道本就比男性來的短，再加上尿道口和陰道、肛門口相當接近，因此，泌尿道相關的疾病風險也高出許多。在健康狀態下，女性的陰道內會有優質的乳酸菌叢，維持私密處pH值3.8～4.2的弱酸性環境，如同天然的防護屏障，可以抑制病菌過度繁殖，預防私密感染。

女性朋友在面臨生理期、懷孕期、更年期3階段時，體內荷爾蒙的變化將會造成陰道、泌尿道內的酸鹼值及正常菌叢生態隨之改變。使得原先的天然屏障消失、減弱，導致病菌容易孳生。



3. 生活習慣

每天有喝足夠的水嗎？有計算過自己每天的排尿次數嗎？生活習慣也是會影響私密處健康的一個重大要點，特別像是空服員、餐廳服務生、百貨公司櫃姐或是教師等職業，常常會面臨需要憋尿或忙到沒有喝水時間的情況，導致尿道發炎感染情況增加，不可不慎。

私密處保健，就從每天補充莓果做起！

想要維持私密處的健康環境，除了要多喝水、增加排尿次數來減少細菌滋生的機會外，也要記得避免穿著過緊的褲子或是沒有完全晾乾的貼身衣物，以免造成黴菌繁衍。

另外，「花青素」具有抗氧化、抗發炎特性，在維持身體健康方面扮演著重要角色，有助於提升免疫力，減少氧化壓力造成組織受損，使膠原蛋白組織、神經系統趨於穩定，並減少血管硬化發生機率；當身體微血管受到傷害，花青素也可幫助減輕損害程度，因此適度補充天然花青素（濃酸單寧酸）成分，也是有效保護私密處健康的好選擇！

葡萄、桑葚、茄子、紫玉米、紫米、櫻桃、黑莓、藍莓等帶有紫色、深紫色、紫黑色顏色的水果、蔬菜多半含有豐富的花青素，酸甜滋味的莓果是女生保養私密處的好夥伴～




莓果燕窩果凍，攜帶便利的貼心保健小物

但是莓果也不是隨手可得的食物，加上莓果又不容易長時間保存，所幸，市面上現在除了有常見的蔓越莓口味飲品外，也有一種製成果凍劑型、更方便隨身攜帶食用的產品，不但是女生最愛的酸甜口感滋味，其中富含法國專利洛神花萼萃取精華、蔓越莓前花青素、石榴萃取以及燕窩精華，每一樣成份都是對女性超級養顏的營養，有助於調整體質，進而改變細菌叢生態，達到預防私密處感染的輔助效果喔！

母親節就快到了，身邊是否也有好姐妹剛成為人母，需要好好滋補保養一下？或是接近更年期階段的媽媽也會有私密處保養的困擾，這時候不妨選擇蔓越莓燕窩果凍，作為母親節最貼心的小禮物，貼心又顧健康！!

原文網址 http://www.top1health.com/Article/324/51643