臉歪嘴斜？學8招自我防護

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臉歪嘴斜？學8招自我防護

（臉歪嘴斜？學8招自我防護／取自優活健康網）

（優活健康網記者徐平／綜合報導）「喝水喝到一半水直接就漏出來了，照鏡子一看才發現原來臉歪一邊，醫生，我是不是中風了？」臉部半邊肌肉突然失去功能，包括歪嘴、喝水會漏、吃飯食物卡在一邊、味覺消失或遲鈍、半邊臉麻木感覺變遲鈍，這些情形有可能是顏面神經麻痺症狀，醫師表示，針對顏面神經麻痺提供中醫治療，可改善後遺症、預防再復發。

常發生在成年人，糖尿病患、免疫功能異常患者
柳營奇美醫院中醫部醫師曾裕芳表示，週邊性神經傷害造成顏面神經麻痺，最常見的貝爾氏麻痺每10萬人就有15至30人會發生，通常發生在成年人，尤其是糖尿病患者、免疫功能異常患者及孕婦。貝爾氏麻痺發生後，有將近90%的患者會自行痊癒。
一般來說週邊顏面神經麻痺在第2到第3週開始恢復，80％左右的病人在3個月內可自行恢復，愈早治療效果愈佳。中醫稱顏面神經麻痺為面癱，曾裕芳醫師表示，中醫針灸對人體神經系統的治療有獨到的效果，現代的研究更指出，針灸越早介入治療有助於神經的恢復。
85%患者可自然復原　會產生顏面肌肉後遺症
顏面神經麻痺發病後6星期，約有85%患者可自然復原，15%患者會出現顏面神經變性退化，直到第3~4個月才恢復功能，但會產生顏面肌肉無力、顏面肌肉收縮、顏面抽搐的後遺症。如果一發病即馬上結合中醫針灸治療，大多數皆可提早痊癒。顏面神經麻痺的病人，可從8種方式來自我照顧：
1）　按摩臉部／
每日以手輕柔向上按摩臉部數次，可以增加臉部的血液循環，減少麻痺肌肉的僵硬感。
2）　臉部運動／
皺眉、用力鼓起雙頰、吹口哨等臉部肌肉運動，有助防止肌肉萎縮。
3）　飲食建議／
避免食用堅硬的食物，例如：堅果、花生、瓜子等，並盡量食用黏稠度高的食物，例如濃稠的粥類。
4）　保護眼睛：因為眼皮閉合不良，所以要預防眼角膜破損、乾燥、發炎，白天要帶太陽眼鏡，晚上睡覺要用生理食鹽水浸濕紗布後敷蓋眼睛，以維持濕潤。
5）　口腔衛生／
進食後馬上刷牙漱口以清除口腔內殘留的食物殘渣，維持口腔清潔。
6）　多食水果／
水果富含維生素可多吃，忌食辛辣刺激食物，如蔥、蒜、海鮮、麻辣火鍋等。
7）　避免吹風／
減少冷氣直吹向麻痺的臉側的機會，可帶帽子保護。
8）　心情放鬆／
避免過度疲勞及情緒緊張。