用1分鐘減肥？

taiwai

1. 1分鐘瘦身操

嚴格來說需要兩分鐘，因為這個運動要起床及臨睡前各做1次。做法是先平睡在床上，雙腳微微分開，然後將舉起其中1隻腳，維持5秒左右，每隻腳來回做5次。記得膝頭要伸直，亦同時要「咪」實腳尖。專家話堅持每日早晚做1次，1個月可以瘦到7磅。

2. 5分鐘呼吸減肥法

這個方法減肥方法應該有不少人聽過，是由日本瘦身天王美木良介自創，只要配合特定姿勢，每日深呼吸5分鐘，就可以在7星期內瘦12公斤，很厲害吧﹗

5分鐘呼吸減肥法分為兩種姿勢。第1種前後腳企，身體穿向後傾斜，重心放後腳，深呼吸3秒同時將手抬高，然後發出比較震撼嘅聲音：「吼」！同時用力呼氣7秒。

3.飯後企半個鐘

這個方法小編試過，絕對有效，連女神舒淇都是靠這招減肥。舒淇每次食完飯，都會迫自己至少站立半個鐘，同時用力夾緊小腿才有效。一路夾、一路看電視，半小時很快就過！除了可以修腿部線條，還可以防止下半身肥胖，OL必跟！

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真有效嗎?