【 眼睛放輕鬆！4食補護眼固視力 】

kinhwa

【 眼睛放輕鬆！4食補護眼固視力 】

長時間用電腦似乎是現代人沒辦法避免的事，而且常常會因此產生眼睛的疾病。除了對症給予藥物治療之外，中醫師建議平常也可服用以下藥膳調理體質，或可諮詢醫師調配更適合個人體質的食補藥材，緩解眼周肌肉疲勞，預防近視和改善視力喔！

★1. 參杞茶：
取人參鬚2錢、枸杞2錢、杭菊2錢、決明子3錢，泡熱水約10至15分鐘，放溫即可飲用。但腸胃虛冷或腹瀉者，不宜食用決明子。

★2. 芝麻枸杞粥：
取黑芝麻和枸杞各30克、白米60克，加入適量水分煮成粥，放溫即可食用。

★3. 黑豆核桃粥：
取黑豆30克、核桃仁500克、白米50克、紅棗5枚，加適量水分煮成粥，起鍋前加入一匙蜂蜜調味即可食用。

★4. 枸杞桂圓湯：
取枸杞10克、陳皮3克、桂圓10個，加水煮出藥味，最後再加入1匙蜂蜜即可。

❤~健康資訊和大家分享~祝大家神清氣爽，健康滿分~
來自群組: ♨ 秋居 ♨