好恐怖！搞錯時間吃冰 竟然會出事

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好恐怖！搞錯時間吃冰　竟然會出事


大家都知道，吃太多冰對身體不好，但體感溫度屢屢飆破40度，不吃冰真的受不了！臺中慈濟醫院中醫師伍崇弘指出，吃太冰的食物或飲料都會造成身體組織及血管的收縮，進而導致臟腑功能變差，影響身體營養吸收及新陳代謝，所以最好「不要吃冰」。若真的要吃冰，遵守以下3大原則，才能把冰品對身體傷害降到最低。

1.吃冰最好在中午
吃冰的時間很重要，可不能隨便亂吃，人早上起床屬陽氣東，到中午時刻達陽氣最盛的時間，所以上午11點到下午1點，可以吃一些冰。

2.吃飯前後1小時不要吃
飯前及飯後1個小時內，也都不建議吃冰，因為此時腸胃需要有足夠的血液循環進行消化，吃冰易導致腸胃局部血管收縮，會造成消化不良。所以提醒上班族，中午吃完飯後不要立刻貪涼吃冰，不妨午休後把冰品當成下午茶吃，提振精神比較不傷身。

3.「小口慢食」代替「大口速食」
吃冰要小口小口慢慢吃，才能有效對身體熱的部份達到降溫的效果，大口快速的吃不但不能解熱，還會越吃越熱，對身體的傷害也更大。（游瓊華／台中報導）