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5方法看衰老 你中了?

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發表於 2016-6-24 15:35:16 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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常常覺得自己逐漸衰老嗎?台灣抗衰老再生醫學會創會會長暨優美診所院長李兆麟醫師表示,造成台灣人普遍衰老的原因很多,其中包括環境荷爾蒙如塑化劑、過敏問題嚴重、氾濫使用成藥等,另外,過勞也是日益嚴重的問題,這些原因都讓很多台灣人又衰又老,不要以為衰老是老年人的問題,因為衰是指衰退,例如小朋友注意力不集中也包含其中,所以衰老其實是不分年齡的。

如果要對抗衰老,李兆麟醫師表示可先針對不舒服的範圍進行相關檢查,例如時常腸胃不順,便可進行腸胃道檢查,如果發現是腸道中的好菌過少,就會給予益生菌以幫助好菌增加,除了針對檢查結果進行飲食調整,也要調整生活作息,例如改掉熬夜壞習慣,早睡早起、多運動。如果一直放任衰老問題,長期下來會拖垮健康,甚至釀成更大的疾病如癌症等,可透過以下方式自我檢視,若有衰老問題要趕緊檢視生活習慣。(張雅淳/台北報導)

1.生理機能衰退:體力變差、行動變慢,看起來也老了很多。
2.記憶力變差:常常忘東忘西,老是想不起別人的名字。
3.失眠又疲勞:如果一周有3天沒睡好,持續1個月,就代表失眠,而且壓力大又疲倦。
4.腸胃異常:常常放屁,然後一直不斷想上大號,或是相反,老是便祕。
5.有三高風險:體重超標,有高血壓、高血糖、高血脂等問題,會增加疾病風險。


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