習慣性便秘 脾虛氣弱導致

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習慣性便秘 脾虛氣弱導致
  
●一名36歲的女性上班族，習慣性便秘已多年，且平常容易頭痛疲倦，中醫師診斷為脾虛氣弱便祕，先給予四君子湯健脾理氣，一個月後排便較順暢，精神狀況也改善許多。

台灣台中醫院中醫科醫師翁淑雯指出，現代人由於飲食習慣的改變，運動量減少和生活工作的緊張不規律，使得便秘非常容易發生。便秘是指排便費力，大便偏硬，解完有解不淨感，解便次數一周少於三次。

翁淑雯表示，引起便秘的原因有很多，除了一些疾病或藥物可能造成便秘外，主要是和大腸蠕動較慢有關。便秘是常見的腸胃道問題，尤其是女性或老年人較常發生，雖然便秘不是致命的疾病，但常會造成生活中的困擾。

翁淑雯說，便秘這類問題在中醫的鑑別診斷上，可分為虛、實兩大類。實證患者除大便乾結外，多伴有口臭喜冷飲等症狀，此時可使用增液承氣湯等清熱潤腸類方劑；若伴有腹痛食欲不振，易怒易煩躁者，則可以柴胡疏肝散等順氣導滯的方劑。

另外，虛證患者則常解便困難，伴有疲倦無力等氣虛症狀，可以小建中湯等補氣健脾通便為主。但因每個人造成便秘的原因不同，臨床表現不一，仍需經由中醫師專業的診斷後才能對症下藥。

翁淑雯提醒，改善便秘的方法除了使用藥物外，還包括排便習慣的建立、飲食習慣的調整。飯後大腸的活動會增加，尤其是早上大腸的活動最好，可藉此建立良好的排便習慣。

除了藥物的治療外，由於腸胃功能問題常和生活習慣、飲食、心理壓力等因素有關，因此配合適量運動、均衡飲食、維持規律的作息、學習舒緩壓力等才能達到最佳的改善。
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