游泳抽筋怎麼辦？反方向拉直按摩自救

kinhwa

游泳抽筋怎麼辦？反方向拉直按摩自救
  聯合報
記者張裕珍／竹南報導
   
夏季是戲水旺季，台灣慧行志工救生游泳協會昨天在苗栗竹南游泳館辦理救生賽，安排救生小天使示範救生表演，訓練有素地展現水中自救、救溺與岸上救生等技能，傳遞「自救救人」觀念。

慧行杯全國救生游泳錦標賽邁入第10年，昨在竹南運動游泳館登場，來自新北、新竹、苗栗、台中、嘉義、彰化等近300大小選手輪番上場，挑戰個人障礙游泳、救生四式、團體帶假人接力、魚雷浮標叫聲接力等賽事。

揚名海外的慧行救生小天使也在場中示範救生表演，展現救生四式、岸上救生、水中自救等技巧，例如岸上救生，立即拋救生衣、長竿、球，或以塑膠袋包覆空瓶自製浮具救生，情境式的純熟演出，讓場邊來賓嘆為觀止。

賽事總幹事王安如是苗栗三灣人，她一對就讀小學三、四年級的兒女也是「救生小天使」，姐姐曾大瑜、弟弟曾大銘都學會自救救人技能，曾大瑜說，游泳若不慎抽筋，應以反方向拉直腳部按摩，此為抽筋自解，可舒緩不適。

來源: http://health.udn.com/health/story/6008/1727551
來自群組: ♨ 秋居 ♨