1、常吃宵夜會得胃癌,因為胃得不到休息; 2、一個星期只能吃四顆蛋,吃太多對身體不好; 3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好; 4、飯後吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果; 5、女生月經來時不要喝綠茶,反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西; 6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖,也不要喝太多; 7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃; 8、早上醒來先喝一杯水,預防結石; 9、睡前三小時不要吃東西,會胖; 10、少喝奶茶,因為高熱量高油,沒有營養價值可言;長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病; 11、剛出爐的面包不宜馬上食用; 12、遠離充電座,人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊; 13、天天喝水八大杯; 14、每天十杯水,膀胱癌不會來; 15、白天多喝水,晚上少喝水; 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠、胃痛; 17、多油脂的食物少吃,因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡; 18、下午五點後大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量; 19、10種吃了會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃; 20、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老; 21、最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點。
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